咖啡是生活中大家比較常見的一種飲品，
現在的工作壓力越來越大，
經常會有人犯困，
所以都喜歡用喝咖啡的方法，
來起到提神的功效，
咖啡豆中含有的一些物質，
可以起到刺激我們神經東西的多，
在不同的時間段裡喝咖啡，
帶給我們的人體的功效不同，
那麼飯後喝咖啡好嗎？讓我們一起來瞭解一下吧！
咖啡的量咖啡對人體然有好處但也不能多喝，
每天以不超過2杯為宜，
對於容易緊張焦慮的人，
喝多了可能就是有害。
咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐後，
因為這樣可以促進腸胃的蠕動，
幫助消化，
可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，
也不會像空腹喝咖啡那樣，
對腸胃造成刺激。
最好不要在晚餐後喝咖啡，
怕會對睡眠造成影響。
若是想靠喝咖啡熬通宵，
可能會在不知不中喝過量，
對身體不好。
喝咖啡健康守則，
好處壞處看清楚 那份恰如其分的苦，
帶著濃郁、香醇，
使人聞之心動神迷，
這就是咖啡的魅力。
尤其當天氣轉涼，
來上一杯熱熱的香濃咖啡，
自然有一股暖意上心頭。
不管是走累了，
找個可以落坐的地方休息，
或是找個可以和朋友聊天的好去處，
抑或是辦公室裡想找個提神的好辦法，
都會讓人情不自禁地想親近咖啡。
但是，
咖啡要怎喝才健康?又是哪些人不適合喝咖啡呢?
和咖啡親密接觸 咖啡因由於有刺激中樞神經和肌肉的作用，
所以可以振作精神、增強思考能力，
恢復肌肉的疲勞。
作用在心血管系統，
可提高心臟功能，
使血管舒張，
促進血液迴圈。
對於腸胃系統，
它可以説明消化，
幫助脂肪的分解。
有助於減肥 相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥，
其實，
這只是其中的因素之一，
咖啡因的確可以加速脂肪的分解，
但是同時更要靠肌肉的運動，
才能將多餘的脂肪酸轉變成熱能消耗掉，
如果沒有經過與之配合的運動，
多餘的脂肪酸又順著血流重新流回，
重新堆積起脂肪。
所以喝咖啡以後需要同時積極動起來，
才能發揮真正的減肥功效!咖啡本身就有熱量，
但不多，
主要的熱量是在於你在喝咖啡時所加入奶精和糖。
抗氧化能力。
近年，
只要是具有抗氧化功能的食物都在市場大行其道，
一般所熟知的蔬菜水果含豐富A、C、B族維生素的食物，
以及在日本相當流行的茶，
之所以被視是健康的食物，
就是為它們含有豐富的抗氧化物質，
可以對抗自由基對人體的傷害。
日前有研究報告指出，
咖啡所含的抗氧化物質比茶多4倍，
更能對抗心血管疾病，
且咖啡本身也符合抗氧化物的原則，
色(深)又具有苦味。
每一咖啡所含的抗氧化物質也因著沖泡的方式有所不同，
如美式咖啡含抗氧化物質量最少，
而Espresso所含的抗氧化最多。
咖啡在加了奶精之後，
也不會影其抗氧化的作用。
以上就是飯後咖啡好了速度的詳細解答，
飯後喝咖啡不好，
它可以對我們的腸胃產生一定的刺激作用，
可以起到很好的抗氧化的作用，
所以在吃完飯之後我立刻喝咖啡是非常不好的，
建議大家在放過一段時間之後再喝咖啡。
