一般情況下， 人們在平時選擇飲用咖啡這種飲品， 主要是為了能夠通過喝咖啡而趕走工作中的疲勞的， 在我們的生活中， 雖然喝咖啡對於人們的身體是有一定益處存在的， 但是， 喝咖啡不當也是會存在危害的。
喝咖啡的利處：
1.咖啡可以消除疲勞。 要消除疲勞， 必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能， 而咖啡則具有這些功能。
2.一日三杯咖啡可預防膽結石。 對於含咖啡因的咖啡， 能刺激膽囊收縮， 並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇， 最新美國哈佛大學研究人員發現， 每天喝兩到三杯咖啡的男性， 得膽結石的機率低於40%。
3.常喝咖啡可防止放射線傷害。 放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。 印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論， 並表示可以應用到人類。
4.咖啡含有一定的營養成分。 咖啡的煙鹼酸含有維他命B，
5.咖啡對皮膚有益處。 咖啡可以促進代謝機能， 活絡消化器官， 對便秘有很大功效。 使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法， 有減肥的作用。 飯後喝一杯咖啡還有助於消化。
6.咖啡有解酒的功能。 酒後喝咖啡， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。
7.咖啡的保健醫療功能。 咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風止痙等作用。
8.咖啡對情緒的影響力。 實驗表明， 一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
由於咖啡刺激腦部的作用太強， 直接影響精神狀態，
先說咖啡的提神作用。 根據研究， 每天喝100-200毫克咖啡因， 就足以提神， 且對身體無害;而飲用咖啡最佳時間， 就上班族而言， 是清晨吃過早飯， 剛到辦公室時， 以及午休過後， 準備展開下午繁忙的工作之際。 此時一杯咖啡， 就能免除飯後慣有的昏昏欲睡。
研究也發現， 就一般人來說， 早上和下午各一杯咖啡提神效果最好， 超過這個量， 不但不能達到提神功效， 還會令人感到焦躁不安。
七種人不宜喝咖啡：
●患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，
●老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。 婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。
●胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。
●孕婦——飲過量咖啡， 可導致胎兒畸形或流產。
●維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定， 而咖啡對其有破壞作用。
●癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
●7、12歲以下兒童——小孩因肝、腎的發育不完全， 解毒能力差， 使得咖啡因代謝的半衰期會延長， 所以需要禁止兒童攝取咖啡因的。
上文對於喝咖啡需注意的利弊之處的講述， 相信大家在看了上文內容後已經有了大概的瞭解， 雖然飲用咖啡有好處也有壞處， 但是， 大家在平時飲用咖啡前，