老年人在生活中常被高血壓疾病的困擾。 由於老年人的身體素質的特點, 高血壓的出現如果不早加以干預治療, 會導致患者直接出現心力衰竭。 這會給老人直接帶來了生命威脅。 老年患者要重視高血壓自我護理常識, 避免血壓急劇升高。
老年患者要在醫生的指導下, 選擇服用降壓效果平緩, 副作用小的降壓藥, 同時還要在日常生活和工作安排上要做到生活規律, 保持充分睡眠時間, 不做力不能及的工作。
老年患者還應在日常積極避免一些不良的精神刺激, 尤其要防止心情過分激動, 避免血壓驟然升高。
重視發揮飲食的調理血壓的作用是老年患者需要在日常注意的, 在飲食上適當限鹽, 但不要過於嚴格, 對老年人無需嚴格限制動物性蛋白和脂肪, 蛋白質每日宜在80~100克左右, 脂肪在50克左右, 動物性蛋白與植物蛋白之比以1:1為宜, 豐富的蔬菜和水果是很重要的, 除能補充維生素外有較多的鉀鹽, 對患者有益, 老年高血壓患者應戒酒、戒煙。
在平時生活中, 老年高血壓患者的自我調節工作是非常有必要的, 對防止血壓過度升高具有積極的意義。
為此小編建議老年人要對自己的身體要重視, 並積極採用以上這些調理措施, 避免自身健康受到進一步侵害。