高血壓是常見的疾病之一, 尤其是中老年人會有高血壓的症狀, 那麼患有高血壓我們要怎麼辦呢, 高血壓的人補能吃什麼呢, 下面給大家介紹高血壓的症狀及禁忌等相關知識, 一起瞭解這種常見疾病吧。
高血壓症狀
日常生活中我們偶爾會感到身體不適, 懷疑自己患有高血壓, 但又不知道是不是, 也覺得不太嚴重, 不需要到醫院診斷, 因而錯過高血壓的最佳就醫時間, 下面小編給大家講解一下高血壓的症狀都有哪些?
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感, 手指不靈活。 身體其他部位也可能出現麻木, 還可能感覺異常, 甚至半身不遂。
1、注意力不集中, 記憶力減退
早期多不明顯, 但隨著病情發展而逐漸加重。 因頗令人苦惱, 故常成為促使病人就診的原因之一, 表現為注意力容易分散, 近期記憶減退, 常很難記住近期的事情, 而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
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2、肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。 部分病人常感手指不靈活。 一般經過適當治療後可以好轉, 但若肢體麻木較頑固, 持續時間長, 而且固定出現於某一肢體, 並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時, 應及時到醫院就診, 預防中風發生。
3、出血
出血較少見。 由於高血壓可致動脈腦硬化, 使血管彈性減退, 脆性增加, 故容易破裂出血。 其中以鼻出血多見, 其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等, 據統計, 在大量鼻出血的病人中, 大約80%患高血壓。
4、頭暈
頭暈為高血壓最多見的症狀。 有些是一過性的, 常在突然下蹲或起立時出現, 有些是持續性的。 頭暈是病人的主要痛苦所在, 其頭部有持續性的沉悶不適感, 嚴重的妨礙思考、影響工作, 對周圍事物失去興趣, 當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時,
5、頭痛
頭痛亦是高血壓常見症狀, 多為持續性鈍痛或搏動性脹痛, 甚至有炸裂樣劇痛。 常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。 疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
6、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感, 易激動。 心悸、失眠較常見, 失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。 這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
7、眼部不適
在緊張或勞累後加重, 也可出現視力模糊,, 鼻出血等較重症狀。 症狀與血壓水準有一定的關聯, 因高血壓性血管痙攣或擴張所致。 典型的高血壓頭痛在血壓下降後即可消失, 高血壓患者可以同時合併其他原因的頭痛, 往往與血壓高度無關, 例如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等。
高血壓不能吃的食物
現代科技的進步與發展, 美食的種類、樣式越來越多, 口味獨特、視覺享受的美食鱗次櫛比, 讓人眼花繚亂, 不知道該選擇什麼好, 但有什麼都想嘗試。 這對於高血壓患者來說是個大挑戰, 因為不是每樣食物高血壓患者都能吃,享受口欲,卻要身體上收到痛苦可是不划算的,高血壓患者不能吃的食物都有哪些呢?
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品:例如牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。
2、忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶,例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3、忌食動物油脂:選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物:像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。
5、忌飲酒過量:如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。
6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。
高血壓人的飲食禁忌非常多,所以飲食上要格外的注意,在生活中也要保持一個樂觀的性格,不要隨意發脾氣等做影響血壓的事情,如果身體有不適要及時的治療。
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因為不是每樣食物高血壓患者都能吃,享受口欲,卻要身體上收到痛苦可是不划算的,高血壓患者不能吃的食物都有哪些呢?1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品:例如牛、豬、羊肉,五花肉,肥肉,香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高,雖然是高蛋白,但飽和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂過高,誘發冠心病。
2、忌食鹹菜、辣椒等,忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶,例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3、忌食動物油脂:選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸,同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物:像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品,高血壓患者還是少吃為妙,另外味道濃重的餅乾,由於糖鹽含量過高,因此還是少吃。
5、忌飲酒過量:如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成,使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高,造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積,使心臟擴大,引起高血壓和冠心病。因此,患有高血壓者,切勿多吃烈酒。
6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。
高血壓人的飲食禁忌非常多,所以飲食上要格外的注意,在生活中也要保持一個樂觀的性格,不要隨意發脾氣等做影響血壓的事情,如果身體有不適要及時的治療。
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