高血壓是常見的疾病之一， 尤其是中老年人會有高血壓的症狀， 那麼患有高血壓我們要怎麼辦呢， 高血壓的人補能吃什麼呢， 下面給大家介紹高血壓的症狀及禁忌等相關知識， 一起瞭解這種常見疾病吧。
高血壓症狀
日常生活中我們偶爾會感到身體不適， 懷疑自己患有高血壓， 但又不知道是不是， 也覺得不太嚴重， 不需要到醫院診斷， 因而錯過高血壓的最佳就醫時間， 下面小編給大家講解一下高血壓的症狀都有哪些?
常見手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感， 手指不靈活。 身體其他部位也可能出現麻木， 還可能感覺異常， 甚至半身不遂。
1、注意力不集中， 記憶力減退
早期多不明顯， 但隨著病情發展而逐漸加重。 因頗令人苦惱， 故常成為促使病人就診的原因之一， 表現為注意力容易分散， 近期記憶減退， 常很難記住近期的事情， 而對過去的事如童年時代的事情卻記憶猶新。
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2、肢體麻木
常見手指、足趾麻木或皮膚如蚊行感或項背肌肉緊張、酸痛。 部分病人常感手指不靈活。 一般經過適當治療後可以好轉， 但若肢體麻木較頑固， 持續時間長， 而且固定出現於某一肢體， 並伴有肢體乏力、抽筋、跳痛時， 應及時到醫院就診， 預防中風發生。
3、出血
出血較少見。 由於高血壓可致動脈腦硬化， 使血管彈性減退， 脆性增加， 故容易破裂出血。 其中以鼻出血多見， 其次是結膜出血、眼底出血、腦出血等， 據統計， 在大量鼻出血的病人中， 大約80%患高血壓。
4、頭暈
頭暈為高血壓最多見的症狀。 有些是一過性的， 常在突然下蹲或起立時出現， 有些是持續性的。 頭暈是病人的主要痛苦所在， 其頭部有持續性的沉悶不適感， 嚴重的妨礙思考、影響工作， 對周圍事物失去興趣， 當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，
5、頭痛
頭痛亦是高血壓常見症狀， 多為持續性鈍痛或搏動性脹痛， 甚至有炸裂樣劇痛。 常在早晨睡醒時發生、起床活動及飯後逐漸減輕。 疼痛部位多在額部兩旁的太陽穴和後腦勺。
6、煩躁、心悸、失眠
高血壓病患者性情多較急躁、遇事敏感， 易激動。 心悸、失眠較常見， 失眠多為入睡困難或早醒、睡眠不實、惡夢紛紜、易驚醒。 這與大腦皮層功能紊亂及植物神經功能失調有關。
7、眼部不適
在緊張或勞累後加重， 也可出現視力模糊,， 鼻出血等較重症狀。 症狀與血壓水準有一定的關聯， 因高血壓性血管痙攣或擴張所致。 典型的高血壓頭痛在血壓下降後即可消失， 高血壓患者可以同時合併其他原因的頭痛， 往往與血壓高度無關， 例如精神焦慮性頭痛、偏頭痛、青光眼等。
高血壓不能吃的食物
現代科技的進步與發展， 美食的種類、樣式越來越多， 口味獨特、視覺享受的美食鱗次櫛比， 讓人眼花繚亂， 不知道該選擇什麼好， 但有什麼都想嘗試。 這對於高血壓患者來說是個大挑戰， 因為不是每樣食物高血壓患者都能吃，享受口欲，卻要身體上收到痛苦可是不划算的，高血壓患者不能吃的食物都有哪些呢?
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3、忌食動物油脂：選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物：像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
5、忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。
高血壓人的飲食禁忌非常多，所以飲食上要格外的注意，在生活中也要保持一個樂觀的性格，不要隨意發脾氣等做影響血壓的事情，如果身體有不適要及時的治療。
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因為不是每樣食物高血壓患者都能吃，享受口欲，卻要身體上收到痛苦可是不划算的，高血壓患者不能吃的食物都有哪些呢?
1、忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
2、忌食鹹菜、辣椒等，忌含酒精的飲料和咖啡、濃的紅茶，例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、濃茶、碳酸飲料。 醃鹹菜、各種醬菜……因為辛辣的食物會誘使神經興奮是導致血壓升高。
3、忌食動物油脂：選用植物油。因為動物油裡富含飽和脂肪酸，同時金槍魚、鰻魚等由於含飽和脂肪酸豐富也不宜選擇。
4、忌食易脹氣的食物：像番薯、幹豆類容易導致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅乾，由於糖鹽含量過高，因此還是少吃。
5、忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。因此，患有高血壓者，切勿多吃烈酒。
6、忌食鹽過量。吃鹽過量也是導致高血壓的一個重要原因。
高血壓人的飲食禁忌非常多，所以飲食上要格外的注意，在生活中也要保持一個樂觀的性格，不要隨意發脾氣等做影響血壓的事情，如果身體有不適要及時的治療。
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