外☆禁☆陰瘙癢病人不宜做哪些運動

如果女性患上了外☆禁☆陰瘙癢那麼不適合進行哪些運動呢?患有疾病的時候適當的運動對身體是有益的， 關鍵是要合理適當。 那麼對於患有外☆禁☆陰瘙癢的女性來說， 不適合進行哪些運動呢?為什麼呢?我們一起來瞭解一下吧。

較少時間和運動量

適當減少運動量和運動時間， 逐漸地培養經期鍛煉的習慣。 在來月經的最初1至2天， 可以參加運動量不大的徒手體操、打乒乓球、原地投籃和托排球等活動。 以後隨經血量的減少， 可逐漸加量至恢復正常鍛煉。

運動幅度不能過大

避免參加能引起腹內壓增加和使腹部震動劇烈的運動。

不宜在烈日下運動

患有外☆禁☆陰瘙癢的女性不宜在烈日曝曬下運動， 或進行冷水浴鍛煉。 尤其要注意腹部不能著涼， 以免引起卵巢功能紊亂， 導致月經失調。

禁忌水中的運動

一般女性患有婦科疾病不宜下水游泳。 有嚴重痛經、經期血量過多或月經紊亂的女性， 經期應停止一切體育活動。