女人這地方竟能強身

按摩耳朵的方法及好處

1提耳尖

用拇指和食指捏住耳尖， 先揉搓至溫熱， 然後再向上提15次左右， 直至耳尖變紅。 如果覺得兩隻手同時舉著很酸， 可以用左手繞過頭頂去拉右耳朵先提15分鐘， 再交換， 用右手去拉左耳朵。 這個地方有穴位神門、肝陽、風溪等， 對盆腔、足、膝等多處身體部位有益。

2拉耳垂

耳垂處的穴位可針對於頭、眼、牙等， 常拉耳垂對這些部位都有好處。 方法也很簡單：用雙手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右， 也要拉至耳朵發熱為佳。 還要注意力度， 以不感到疼痛為宜。

3叩枕骨

雙手手掌貼於兩側耳部，

大拇指和小拇指固定不動， 剩下的手指叩擊後腦勺的枕骨處， 這時， 耳朵裡可以聽到敲擊的聲音。 常做這個動作， 可以提神醒腦、對耳朵的保健非常有好處， 對於耳鳴、神經衰弱、失眠等都有很好的輔助療效。

4捏耳輪

將拇指和食指分別放於耳廓的內外層， 沿著耳輪一直捏。 如果能感覺到疼痛， 就說明其對應的器官處於亞健康甚至是病變的狀態， 平時要注意多捏。 耳輪處是頸椎、腰椎、肩等的穴位反射區， 經常捏耳輪可以強腎、明目， 預防頸椎病、肩周炎、頭昏腦漲等疾病。

5“掃”雙耳

可以把雙手想像成掃帚， 從耳朵的後面開始往前刮， 像是掃地一樣。 這時， 你會聽到“擦擦”聲。 這個動作非常簡單， 也沒有穴位的講究， 十分好掌握。

每天都做幾次， 每次“掃”20下左右， 可起到強腎的作用。

6按耳窩

耳窩處是心、肺等的穴位反應區， 每天按壓20下， 直到發熱;之後再按壓耳朵上面的凹陷處20下， 對腎、肝、腸、膀胱等都有好處。

7推耳後

兩手中指分別放在耳後， 上下來回推， 大概20次左右就可使按摩處發紅、發熱。 這個按摩方法可以養肝、強腎， 還能降血壓， 不妨一試。

8按全耳

先將雙手搓熱， 然後按摩耳朵的正面， 耳朵發熱後再將耳朵翻折過來， 按摩耳朵的背面， 這樣反復按摩幾次， 可以疏通全身經絡， 對身體各處的保健都有作用。

雙耳是“七竅”中的兩竅， 當我們形容一個人身體硬朗的時候， 往往會說他耳聰目明， 可見， 耳朵的保健是人體健康的重點。 中醫認為， 耳朵和五臟六腑的關係緊密，

耳朵好， 五臟六腑就好;反之， 聽力的不斷減弱將直接牽連到內臟的功能。 就看看我們周圍， 當人體器官老化了， 常常會出現耳背的情況。 因此， 平時一定要注重對耳朵的保養。

如何保護耳朵

1避免置於噪音環境中

平時遇到噪音很大的時候， 一定要第一時間捂住耳朵， 如放鞭炮的時候， 特別是孩子在場時， 不要讓孩子覺得放鞭炮不捂耳朵是勇敢的表現， 孩子的耳膜還沒有發育好， 當噪音很大時， 會損傷我們的聽覺系統。 輕則耳鳴， 重則耳聾， 危害非常大。

2不要長時間戴耳機

戴耳機的好處， 大概就在於不打擾其它人， 使自己處於一個跟環境隔絕的情境中。 但是， 長時間戴耳機， 就會使耳朵疲勞， 甚至受損。 特別是耳機裡的聲音還會時而尖銳，

時而低沉， 長期如此， 會使聽力下降， 甚至引起耳聾。

3避免耳朵進水

當我們洗澡， 特別是游泳時， 耳朵總是很容易進水， 平時可能並不覺得有什麼大問題。 但是， 耳朵裡進水會將耳垢泡大， 引起炎症。 應及時用棉簽或紙巾將水吸幹， 游泳的時候最好用耳塞將耳朵與水隔離開。

4不要經常掏耳朵

不少人喜歡掏耳朵， 並認為這是個人衛生重要的一部分。 但是掏耳朵也是要講究方法的， 不要用太尖銳的工具， 更不要頻繁地掏。 因為這是直接接觸到耳道的舉動， 稍不留神就會損壞耳膜， 從而影響聽力。 即使要掏耳朵， 也最好用棉棒。

結語：耳朵長在我們的臉部兩側， 平時可能並不是很受重視， 甚至常常會置身於嘈雜的環境中或是整天戴著耳機，

這些都會對耳朵造成損傷， 時間久了， 聽力就會下降。 平時可以通過對耳朵的按摩， 達到保養耳朵的目的。 此外， 耳朵與身體的五臟六腑有著緊密的聯繫， 耳朵保養好了， 對全身的健康都有好處， 以上給大家介紹的方法不防平時做一做， 可輕鬆強身。