秋冬是泡溫泉的最佳季節。 邀約幾位老年朋友， 泡泡溫泉， 對解除身體疲勞、促進血液迴圈、舒筋活絡、防治老年疾病大有益處。 但是， 泡溫泉時， 有六大要點老年人需謹記。
時間不宜過長
溫泉水溫多在38攝氏度以上， 身體泡在水中， 汗水不能蒸發， 時間長了就可能導致“中暑”。 且水中的物質會對人體進行滲透， 引起皮膚皺槢水腫。 故浸泡時間以15至20分鐘為宜， 中間最好能起身1至2次。
泡溫泉後不宜蒸桑拿
泡完溫泉後， 水中的礦物質和負離子剛被身體吸收， 如馬上蒸桑拿， 身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出，
及時補充水分
泡溫泉前應喝大量開水。 因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開， 大量出汗， 流失水分， 如不及時補充就容易脫水。
用清水淋浴
為避免皮膚受泉水中的酸性或鹼性的物質刺激， 泡完溫泉應立即用清水淋浴， 把留在皮膚上的礦物質沖洗乾淨， 並用毛巾擦乾身上的水， 以免著涼。
循序漸進
用手伸進溫泉池中試試水溫， 感覺合適， 先泡雙腿， 慢慢泡下半身(心臟以下)， 待適應後再讓上半身完全泡入水中。 離池時也應緩慢起身， 適應後再離開水池。
選擇合適的藥池浸泡
有的溫泉池中泡有各種中藥， 要根據自己的身體情況， 有選擇地入池浸泡。 最好泡單純泉， 這種溫泉比較緩和， 而且無色無味，
另外， 中老年人泡溫泉時， 應該選擇泉水溫度不是很高的溫泉， 即與體溫接近的最好， 泡溫泉的次數每月三四次即可。
