水是人體不可缺少的重要組成部分, 蛋白質在水的參與下才能進行新陳代謝。 人眼內的液體含量較高, 當人體缺水時就會發生生化改變, 引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體渾濁而引發白內障。
研究表明, 曾發生過一次脫水的老年人, 其患白內障的概率高出常人4倍。 如果有兩次以上的脫水或嚴重腹瀉症狀的, 其患該病的概率則高出正常人的21倍。
經常拉肚子的患者, 要注意防止白內障的發生。 首先要查明腹瀉原因, 積極治療, 防止脫水對健康產生的危害。
脫水易致白內障
另外, 平常注意飲水,
除食物中所含有的水分補充外, 成人每天飲水量應為1—2升。 飲水的時間也尤為重要, 不要等到口渴時再喝, 建議早起後、午飯、晚飯前1小時飲水, 白開水即可, 清晨空腹時儘量不要飲用鹽水、涼水、碳酸飲料等, 它們會促進胃液分泌, 造成胃黏膜傷害。 正常情況下, 每天飲水量不宜過多, 否則會加重腎臟代謝的負擔。