自然分娩 准媽媽如何配合醫生

儘管目前很多孕婦在選擇分娩方式時都選擇了剖腹產， 但自然分娩仍然還是最健康安全的分娩方式， 自然分娩過程中孕婦比較痛苦， 要適當減輕痛苦就要准媽媽全力配合醫生， 那麼如何配合呢?

第一產程的配合　第一產程是從子宮出現規律性的收縮開始， 直到子宮口完全開大為止。 隨著宮縮越來越頻繁， 宮縮力量逐漸加強， 子宮口逐漸開大， 直到擴展到 10釐米寬(子宮口開全)， 這時第一產程結束。 第一產程所占時間最長， 初產婦需12-16小時。 在此階段， 宮口未開全， 產婦用力是徒勞的， 過早用力反而會 使宮口腫脹、發緊，

不易張開。 此時產婦應做到：

思想放鬆， 精神愉快　緊張情緒可以直接影響子宮收縮， 而且會使食欲減退， 引起疲勞、乏力， 影響產程進展。 做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處， 即每次宮縮時深吸氣， 同時逐漸鼓高腹部， 呼氣時緩緩下降， 可以減少痛苦。

注意休息， 適當活動　利用宮縮間隙休息、節省體力， 切忌煩躁不安消耗精力。 如果胎膜未破， 可以下床活動， 適當的活動能促進宮縮， 有利於胎頭下降。

採取最佳體位　除非是醫生認為有必要， 不要採取特定的體位。 只要能使你感覺減輕陣痛， 就是最佳體位。

乘機補充營養和水分　儘量吃些高熱量的食物， 如粥、牛奶、雞蛋等， 多飲湯水以保證有足夠的精力來承擔分娩重任。

勤排小便　膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。 應在保證充分的水分攝入前提下， 每2-4小時主動排尿1次。

第二產程的配合　宮口開全， 胎兒隨著宮縮逐漸下降， 當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時， 產婦便不由自主地隨著宮縮向下用力。 約經1～2小時， 胎兒從完 全開大的子宮口娩出。 第二產程時間最短。 宮口開全後， 產婦要注意隨著宮縮用力。 當宮縮時， 兩手緊握床旁把手， 先吸一口氣憋住， 接著向下用力。 宮縮間隙， 要休息， 放鬆， 喝點水， 準備下次用力。 當胎頭即將娩出時， 產婦要密切配合接生人員， 不要再用力下屏， 避免造成會陰嚴重裂傷。

第三產程的配合 胎兒生下後， 胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開， 隨著子宮收縮而排出體外。

胎盤娩出時， 只需接生者稍加壓即可。 如超過30分鐘胎盤不下， 則應聽從醫生的安排， 由醫生幫助娩出胎盤。 胎盤娩出意味著整個產程全部結束。 在第三產程， 產婦要保持情緒平穩。 分娩結束後2小時內， 產婦應臥床休息， 進食半流質飲食補充消耗的 能量。 一般產後不會馬上排便， 如果產婦感覺肛門墜脹， 有排大便之感， 要及時告訴醫生， 醫生要排除軟產道血腫的可能。 如有頭暈、眼花或胸悶等症狀， 也要及時告訴醫生， 以及早發現異常並給予處理。

自然分娩可能會讓孕婦在分娩前十分緊張， 壓力過大， 因此准媽媽們在分娩之前要緩解自己的精神壓力， 用輕鬆愉快的心情迎接寶寶的到來。