冬季吃什麼水果利於健康， 隆冬時節一般是沒有什麼好的水果進行食用的， 對於那些喜愛水果的朋友們是一件很鬱悶的事情， 那麼是不是在冬季我們就不能吃到適合冬季食用的水果呢?下面由專家告訴我們。
冬季空氣乾冷， 很多市民喜歡偏食辛辣、高熱量的食物， 而且活動量相對不足， 非常容易造成體內積熱不能適時散發而出現體內蘊熱的現象。 根據內熱所在的部位不同， 常有不同的臨床表現， 如上焦蘊熱者可表現為上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜潰瘍等;中焦蘊熱者可表現為舌苔厚、尿黃、便秘、口渴等;下焦蘊熱者常可誘發或加重膀胱炎、痔瘡等。
對於腸胃健康的讀者朋友們來說， 在冬季若能根據自己的身體情況， 適量吃一些涼性食物， 對身體的健康還是有所幫助的。 比如冬季常喝點涼白開水則有預防感冒、咽喉炎的功效。 尤其是早晨起床喝杯涼白開水， 能使肝臟解毒能力和腎臟排洗能力增強， 促進新陳代謝， 增加免疫功能。 果蔬方面， 不妨適量攝入白蘿蔔、冬瓜、雪梨、火龍果等。
專家講解的冬季吃什麼水果利於健康您知道了嗎?專家說我們在冬季的時候應該根據個人的體質進行水果的營養補充， 那樣也是對自己的身體負責也是對你自己負責。
