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冬季吃什麼水果好 冬季水果潤膚又減肥

秋冬季節, 皮膚容易饑渴, 最多的表現形式是嘴唇乾裂、皮膚起皮, 那這時我們該怎麼辦呢?如何遠離沙漠肌呢?在用保濕護膚品給肌膚補充水分的同時我們吃什麼水果好呢?小編還告訴那些想在冬季減肥的美眉, 吃什麼水果還可以減肥。

石榴

被認為是對女性最有益的水果, 石榴富含天然雌激素, 有保持皮膚密實防止起皺的功能, 它還富含礦物質和維生素, 讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。 石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面, 石榴除養顏外還有抗衰老作用。

蘋果

富含蘋果酸, 維生素和糖分, 蘋果保持皮膚柔軟有彈性, 另外, 其所含的果膠還有效防便秘功能。 消化不良是護膚的大敵, 這一點, 沒有什麼水果敢跟蘋果比了。 大量有益成份儲存在蘋果皮下, 所以蘋果只要細心洗乾淨後, 還是不削皮吃的好。

南瓜

南瓜富含β胡蘿蔔素,

一種維生素A的非活性體, 還富含維生素B2和維生素C, 因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用, 還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。 由於β胡蘿蔔較耐熱, 南瓜用旺火煮有效成份也不會分解, 可讓你對你偏愛的南瓜盡情施展烹調手藝, 不必擔心影響健康而縮手縮腳。

葡萄

葡萄補氣養血, 健脾養胃, 營養價值高, 清甜的味道很讓人喜歡, 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。 秋天的葡萄雖然糖分含量高, 但卻是容易被人體吸收的葡萄糖, 適當食用不會造成太大的負擔。 此外, 葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現, 它的抗氧化性和保養功效可見一斑。

柑桔雖以富含維生素而著稱, 但它仍比不過棗, 這就是為什麼可把棗當作維生素C穩固基礎來源的原因。 棗當作固定的食物也有缺點, 因為它糖含量太大, 但它能抑制皮膚疾病, 它富含維生素P, 因而是抗衰老的利器, 如果你擔心出現衰老跡象、皺紋, 不妨把棗當成點心零食。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E, 不僅能美白肌膚, 還能提高肌膚的抗氧化能力, 在有效增白皮膚, 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

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  • 1回答

    男性吃什麼水果好

    生活中膽固醇高者宜吃蘋果、芒果;糖尿病患者宜吃鳳梨、梨、柚、楊梅;冠心病者宜吃柑桔、桃、李、柚子、草莓;肝炎患者宜吃梨、香蕉、蘋果、兩瓜、檸檬、棗腎炎病患者宜吃果醬、紅棗、黑皮西瓜;腸道病患者宜吃蘋... [詳細答案]

  • 1回答

    秋季吃什麼水果去火

    你好,秋天可以多吃蘋果等水果有防止上火的作用,其次,還可以多喝清熱的涼茶,如梔子泡茶喝 [詳細答案]

  • 4回答

    胃癌病人吃什麼水果比較好

    您好,建議平時要注意別吃辛辣的以及油炸的燒烤的,這些屬燥熱類的食品還要會調節情緒,焦慮生氣上火勞累對這病沒有好處,調節情緒保持一個好的心態。祝早日康復。 [詳細答案]

  • 5回答

    得了胃癌可以吃什麼水果?

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  • 3回答

    前列腺癌吃什麼水果好?

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