為啥女人更易顯老 和“無感蒸發”有關

生活中不止一位女性訴說， 老公平時不怎麼護理， 甚至連最普通的護膚霜都不用， 但他們的皮膚還挺好， 沒有幹紋出現， 和他們走在一起， 往往被誤認為比老公年紀大。

細細觀察， 這樣的情況並不少見， 平時不斷更換保濕產品的女人， 皮膚卻時時有缺水的問題， 又是什麼原因呢？根本原因， 就是男性的“無感蒸發”比女性好。

“無感蒸發”是人體由內而外地散發熱量的過程。 只要人活著， 即便處於睡眠中， “無感蒸發”也存在， 可以說， 它是人體自己具備的一種由內而外的皮膚保濕辦法。 代謝旺盛、身體壯實的人，

“無感蒸發”的能力肯定就強。 這就好像一個旺盛的火爐， 能把身體裡的熱以水分的形式散發出去。 相反， 如果一個人獲利不足、功能低下， 他的“無感蒸發”能力肯定就弱。 男性的火力比女性普遍要旺， 所以他們的“無感蒸發”能力一般要強於女性， 因此他們也就有先天的皮膚保濕優勢。

女性特別是過了35歲， 面部的“無感蒸發”能力隨之減弱， 憔悴、皺紋的出現都與此相關。 黃臉婆往往也就從這個時候開始。 那怎樣減弱自己的“無感蒸發”能力呢？具體說就是， 即便女性還年輕， 也不能過食生冷， 這是直接傷脾氣的。 過食生冷導致的惡果， 一般會在35歲之後出現， 為此節制生冷要從年輕時就開始。

另一個辦法就是堅持鍛煉， 及早養成鍛煉習慣。

年輕人可能拿不出時間專門鍛煉， 那至少要抓住所有可以運動的機會， 比如距離不遠的話， 走路上班， 或者給自己規定：兩三公里以內的距離絕對步行。 只要這些習慣養成了， 女性朋友就能在不吃藥的前提下， 最大限度地保護、建設自身機能， 提升“無感蒸發”的能力。

女人防衰老的方法

1、勿過飽， 營養平衡

飲食要平衡， 粗細搭配， 葷素結合， 多吃綠色蔬菜和水果。 不暴飲暴食， 也不過飽過饑。 建議成年人每天要食用蔬菜400-500g、水果100-200g， 魚蝦類100g、肉50-100g、蛋類25-50g、豆類及豆製品50g、穀類每天不可少於100g。

2、煙少酒

吸煙除了會影響身體健康之外， 還會讓皮膚不能吸收足夠的氧氣， 容易出現皺紋， 膚色也會變得暗黃。 飲酒過量也會使容顏憔悴， 容易產生各種提前衰老的跡象。

如果酒癮太深， 可以選擇對身體有益的紅酒， 但每天也不要超過3杯。

3、穴位按摩

養分和營養成分對構成體內組織的細胞進行新陳代謝來說是必需的， 而進行穴位按摩能促進血液迴圈， 為體內各組織提供更充足的養分和營養成分， 調節人體機能， 使各種不適症狀消失。 無論你選擇什麼按摩產品， 都可以加入一點精油， 比如檸檬油、柚子油等， 這些精油能幫助你舒緩疲勞、提神醒腦， 助你重獲最佳狀態。

4、保證充足且高質的睡眠

睡眠一定要平衡， 睡眠太長容易使機體功能呆滯， 久而久之便可致病。 睡眠太少則會因精神耗竭而致痼疾， 研究表明每晚睡7-8小時的人最長壽， 並且睡覺時間不要超過11點。 另外，

睡眠時室溫最好不要超過17攝氏度， 平常工作和生活的環境溫度也不要過高， 否則無法給皮膚最完善的保養。