很多更年期女性很注重保健工作， 有很多的水果其實是有安神的作用的， 所以更年期的女性可以多吃一些水果。 女人更年期多吃桂圓對身體有好處。
桂圓亦稱龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血；具有良好有滋養補益作用， 可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
還可治療病後體弱或腦力衰退。 婦女在產後調補也很適宜。 李時珍在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴， 而資益則龍眼為良”。
龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素， 其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。 特別對於勞心之人， 耗傷心脾氣血， 更為有效。
服法：
1、每晚睡前吃10個桂圓， 可養心安神， 治療心悸失眠。
2、龍眼30個取肉， 紅色棗10枚撕破， 用粳米100克， 煮粥2碗， 加適量紅糖， 早晚各吃1碗。 可補脾生血， 養心增智， 老年人尤宜。
3、每晨用龍眼10枚取肉， 煮荷包蛋2個， 加適量白糖， 空腹吃。 補脾養心， 生血益氣。
4、龍眼肉200克， 加高粱白酒500毫升， 泡1個月。 每晚臨睡時飲15毫升， 可恢復疲勞安神定志。