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更年期女人如何保健 飲食和運動需兩手抓
都說民以食為天，這句話一點都沒錯。因為人只有吃飽了才有力氣和精神工作、學習，當然並不是毫無節制、肆意飲食。想要保健身體就要科學地吃，特別是處於更年期的女人，一定要吃對才行。因為“對症下藥”才能有...
2017-01-24 -
腰酸肩痛怎麼減輕 更年期女人試試這幾招
更年期這個名詞時常出現在女人的經歷中，這是女人躲不掉的必經歷程，它的出現預示著女人們正在加速衰老，無論是你的健康還是你的容顏，都在經歷考驗。處於更年期的女人總要面對種種不適——如腰酸肩痛等。小編...
2017-01-20 -
更年期女人吃什麼健康又安全
如今的生活，相對十幾年前已經有了很大的改善，人們無論是在工作，還是飲食中都有更多的選擇，但是也存在一些隱患。不少女人因為作息不規律、不講究飲食、有病不及時治療等因素，導致更年期提前了。為了健康著...
2017-01-18 -
更年期女人睡前別做這些事
當心！更年期的女人睡前請別做這些1忌臨睡前進食人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其...
2013-12-23 -
更年期如何保養 5大招助更年期女人保養
女性到了更年期，無論在心理上還是生活上都會發生很大變化。其中不少女性面對更年期，惴惴然想得太多，以致人未老而心先老。因此。女性要正確對待更年期，及時做好保養工作，才能安全度過月經期。那麼更年期如...
2016-11-30 -
更年期女人吃什麼粥好 推薦6款粥食譜
更年期是每個女人必經之路，在更年期的女性要好好調理，才能安全度過更年期，遠離更年期不適。小編建議可在飲食方面多下點功夫，比如吃些粥，更年期女性吃對了粥，不僅能夠保持健康，還有利於改善更年期的不適...
2016-08-11 -
更年期女人身體檢查大全
編者按：女性進入更年期會脾氣會莫名其妙的暴躁，人也會變煩躁不安!體檢指南：更年期的女性經常用藥用玫瑰泡茶喝可以緩解你更年期的症狀，更年期的女性更應該經常的去體檢! 女性更年期體檢防常見病： 常見...
2012-09-08 -
更年期女人必需五營養素 這樣吃延緩女人更年期
更年期女人必需的營養素更年期女性飲食應清淡，每天食鹽應控制在6克以內，肉類食物應控制在50～75克，食用油在25克以內，儘量選擇植物油。更年期女性應控制飲食量，宜選用低熱量、低碳水化合物及低脂肪的飲...
2015-06-27 -
更年期女人睡前忌做10件事
對更年期人來說，充分合理的睡眠對身體的健康十分重要，除了每天睡眠時間要夠，在睡前準備、姿勢等方面也有很多講究，綜合起來，更年期人睡前要做到10忌。 一忌臨睡前進食 人進入睡眠狀態後，機體中有...
2013-04-01 -
緩解更年期女人情緒 多吃三類食物
更年期的女人很容易衰老，尤其身體部位加速衰老，甚至發展成為更年期疾病，最明顯特點就是情緒波動大，下面就為大家介紹一下緩解更年期女人情緒，多吃三類食物。 女人改善情緒多吃三類食物 1、豆製品 多吃富...
2012-09-29 -
更年期女人快樂養生
其實女人可以是花開四季，美景長在的。更年期女人，臉上不光留下歲月的印記，更多的是時光劃過的風韻。絢爛雖然已經不在，但暗香尤存——只要你在乎自己的身體，有耐心及恒心保養她，就可以永遠‘花’開不敗。 自...
2017-03-07 -
更年期女人的煩惱——缺鈣
靜兒是我中學同窗好友的女兒，考上了我所在城市的一所大學，今天特地受她母親之托來看望我。聽她描述了一些對大學生活的美好嚮往後，我問起了她母親的狀況，靜兒明亮的眼裡閃過一絲憂慮：“我媽媽最近身體不太好...
2012-12-21 -
更年期女人易盜汗 5招巧應對
盜汗是女性更年期常見的一種症狀，這種情況常常讓女性朋友們很苦惱，經常導致夜間失眠，心情煩躁等，因此更年期的女性要採取措施緩解盜汗的症狀，那麼更年期盜汗的症狀有哪些？女性更年期盜汗吃什麼好呢？根據盜汗...
2016-06-17 -
更年期女人的表現 四種調養方法改善更年期症狀
更年期是女性生理發育和退化的一個關鍵時期，在此期間她們的生理和心理都會出現巨大的轉變。更年期的女人有什麼表現潮熱。潮熱是常見的女性在更年期遭遇的症狀。它沒有任何的預兆，也沒有任何的誘因，在它發作的時...
2016-11-17 -
更年期女人養生之道
更年期女人養生之道相當重要，養生對於女人來說，一生都要非常重視的一件事情，特別是到了更年期後的女性，因為更年期的女性，皮膚和身體機能已經處於一個非常差的環境中了，這時候如果不注意養生，就會給身體帶來...
2016-08-01 -
更年期女人至少一半這處掉毛
英國一項新研究發現，更年期後近半數女性會發生不同程度的脫髮。倫敦診所皮膚科專家塔比·萊斯利博士表示，更年期是女性脫髮的一大常見病因。一般情況下，近50%的婦女在更年期會發生不同程度的脫髮和頭髮變稀...
2016-05-20 -
更年期綜合症吃什麼藥？更年期女人的藥膳調補8方
女性上了年紀就會出現一定的衰老現象，像月經的變化，失眠多慮，心悸乏力等更年期症狀就很容易找上門來。可不要過於焦慮，在日常飲食注意調補，能有效舒緩更年期綜合症！那麼，更年期綜合症吃什麼藥？小編推薦8款...
2013-07-24 -
健康飲食 更年期女人必吃的食物
更年期女性需要注意的幾種飲食 更年期對於女性朋友來說都是不願面對的，更年期不僅預示著自己身體出現衰老，而且更年期很多女性還會出現情緒不穩定，還經常容易發火以及燥熱等情況。那麼如何緩解身體燥熱呢...
2016-05-19 -
更年期女人會變成這樣？
女性45～55歲，男性55～65歲，這一年齡階段稱為“更年期”，是由中年向老年過渡的時期。 這一時期，機體的代謝和內分泌功能，特別是性腺功能逐漸向衰老過渡，並處予一種不穩定階段，這樣便容易...
2015-07-28 -
多疑的人是更年期女人的表現嗎
多疑的人是更年期女人的表現嗎?女性進入更年期就會出現各種各樣的症狀，比如失眠、月經失調等。專家還發現，敏感多疑也是女人更年期的表現之一，也會給女性帶來一定的危害。下面就為大家詳細介紹一下多疑是更年...
2014-08-04
