提起腎虛許多人都不陌生， 但不少人都認為腎虛是男人的病與女人沒什麼關係， 其實女人腎虛的情況也不少。 那女人腎虛該如何治療呢?下面就為大家介紹一下治療女人腎虛的方法。
1、兩手掌搓熱後， 分別放至腰部， 至感到熱為止， 早晚各數次， 可以補納腎氣治療女人腎虛。 另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉， 另外， 鯉魚、粳米、糯米、小米， 大棗等補氣食物也是很有必要的。
2、睡前少喝水， 可以做做強腎操：兩足平行， 足距同肩寬， 目光平視， 兩臂自然下垂， 兩掌貼於褲縫， 手指自然張開， 腳跟提起， 連續呼吸9次不落地也可以治療女人腎虛。
3、治療女人腎虛還可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。 中醫認為， 腳心是人體濁氣下降的地方， 經常摩擦， 可益精補腎、防止早衰， 此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效
4、中醫一般採用滋陰潛陽， 清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。 例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。
5、治療女人腎虛休息非常重要， 但還應該多運動。 不是叫大家去做消耗巨大能量的無氧運動， 也不是叫大家去做考驗耐力的有氧練習， 而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳等也是可以治療女人腎虛的。 這項運動以腰部為樞紐， 因為腎位於腰部， 所以非常適合腎虛者鍛煉。 相信在這久違的慢節奏的一招一式後面，
6、巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度， 或者食用大量溫燥食品之後， 都可能出現腎陰虛， 所以日常生活一定要有節制。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。 這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡， 為注意力無法集中而耽誤工作。
7、可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物， 這些東西都是可以治療女人腎虛的。
以上就是關於治療女人腎虛的幾種方法， 希望對女性朋友有所幫助。 在此提醒女性朋友， 平時要多注意自己的身體情況， 一旦出現女人腎虛的症狀要及時就醫。
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