自我治療頸椎病有哪些注意事項

頸椎病的自我治療需要注意什麼呢？頸椎病是一種時下不容忽視的、且發病率較高的疾病， 在日常生活中我們也時常會遇到頸椎不好的人， 他們多是由坐姿不正者或長久坐著導致的。 頸椎病治療方法很多， 頸椎病的自我治療就是方法之一， 下面我們主要介紹下頸椎病自我治療需要注意什麼， 希望會給您帶來幫助。

首先， 工作中要勞逸結合、注意休息， 並要定時改變頭頸部的體位， 不要總是讓頸椎處在彎曲的狀態。 如果超過兩個小時持續的低頭工作， 難免會加重頸椎的病變。

其次， 儘量減少工作量，

再次， 在工作過程中儘量避免長時的吹電扇、空調。 潮濕和寒冷也會加重頸椎病的症狀。 應當減少在寒冷潮濕或者氣溫過低的環境下長時間的伏案工作， 以防誘發。

頸椎病自我治療注意事項的最後一點：儘量避免提取重物等重體力勞動。 品是注意對頸部的保護， 以防受傷。 而且在參加重體力勞動之後， 患有頸椎病的患者病情會加重。