強迫症雖然是一種精神疾病， 但是對患者們的危害是非常大的， 強迫症較輕的患者雖然對自身不會產生太大的影響， 但是重度強迫症就被背上沉重的思想包袱， 給自身帶來極大的危害， 那麼強迫症能自己治癒麼？下面我們就來一起瞭解一下吧。
強迫症自我治療的方法一：
系統脫敏法， 先學會放鬆的方法， 然後由易到難列出強迫性行為的次數和激怒情境， 再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放鬆脫敏， 就洗手癖而言， 應一步步地減少洗手時間， 增加贓物的刺激量， 依次執行下去。
強迫症自我治療的方法二：
制想法， 制想法是用震驚術打斷強迫觀念、強迫情緒和強迫意向的自控方式。 例如用一個定時鬧鐘， 讓它每3分鐘響一次， 鐘響時大聲說“停!”予以驅除。 多次做到後， 便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內心說“停!”來驅除強迫觀念等強迫症狀。
強迫症自我治療的方法三：
宣洩法， 人在生活中不可避免地會產生各種不良情緒， 假如不採取適當的方法加以宣洩和調節， 將給身心帶來十分不利的影響。 所以， 要是你心中有不愉快的事情及委屈， 千萬不要悶在心裡， 而要向知心朋友或親人傾常有利的。
強迫症自我治療的方法已經給大家呈現在上， 希望患者按照以上強迫症的自我治療方法去做， 早日擺脫強迫症帶來的痛苦，
