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問題 【精神科】 7

手機強迫症

網友回答
2016-01-11 患者明知強迫症狀不對但無法控制,因為一旦控制不去做,就會出現緊張,心慌等嚴重的焦慮表現,為了避免焦慮的發生,患者只好去想、去做。這個特點稱之為有意識的自我強迫和反強迫。患者能夠意識到這種強迫的意識和衝動來自於自我,而不是來自於外界,是自己的想法。試著努力控制自己,當你想強迫症自己的時候,用鼻子吸氣,並把注意力集中於你的吸氣過程,呼氣時注意心理感受,且呼吸要自然,放鬆。
2016-01-11 臨床上常用的方法包括:精神動力學治療,認知行為治療,支持性心理治療及森田療法等。其中,認知行為治療被認為是治療強迫症最有效的心理治療方法,主要包括思維阻斷法及暴露反應預防。思維阻斷法是在患者反復出現強迫思維時通過轉移注意力或施加外部控制,比如利用設置鬧鐘鈴聲,來阻斷強迫思維,必要時配合放鬆訓練緩解焦慮。
2016-06-07 你好,如果嚴重者要儘快去看心理醫師,今早在醫師的協助下治療。輕者可以進行認知行為治療,首先調整好自己心境,接觸自己對強迫症的焦慮和緊張,對於自己症狀採取不怕,不對抗。打破惡性循環。
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