強迫症的到來影響到了很多的朋友, 因此危害到了患者的身心健康, 我們應當將強迫症重視起來, 而且需要認真瞭解一些能治療強迫症疾病的措施, 從而給患者朋友帶來了幫助, 那麼強迫症能徹底治療麼?我們一起來看看下文的相關介紹吧, 希望對你們會有所幫助。
一、不刻意注意它:有的患者經過初步治療後, 強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現, 這時, 他可能會想症狀好久沒出現了, 會不會再出現?這麼一想, 強迫症症狀果真就出現了, 而且帶來新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。 這種反復是正常的。
二、不怕它:很多人總“怕”強迫症的出現。 其實, 這在正常人身上偶爾也會出現的, 只不過當事人不在意罷了。 而強迫症患者由於怕這種思維的再現, 於是, 越怕就越會出現, 越出現就越緊張, 並不斷把這種意識強化和鞏固下來。 因此, 對於強迫症, 患者首先要改變思路, 即大家都有過這些思維, 我也有, 我和大家一樣正常。
三、不理它:為什麼很多患者與其鬥爭多年, 卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到順其自然。 舉例說明, 強迫症就像拍皮球一樣, 皮球跳動代表著病態思維。 那麼, 怎樣才能使球靜止下來, 即症狀消失呢?答案就是停止拍球, 球自然會靜止下來。 對待強迫症也是如此, 患者只有忽視它的存在, 症狀才會慢慢消失。
四、培養自己的幽默感, 假如一件事你能夠嘲笑它, 就再不會為它所困。 強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經, 多感受到這世界的意外和有趣, 不是一切盡在你的控制中才是好事, 多些歡笑, 保持愉快的心情, 會讓你的人一輩子更加幸福。 同意不完美, 關於不觸及原則的細節問題, 讓自己更隨意一些。 能夠有意識地鍛煉自己在細節方面的寬容度, 比如在全然不可能收拾房間的環境裡呆幾天, 要知道, 不夠乾淨, 有些淩亂, 並不會毀掉你的人一輩子。
五、學會放鬆, 過於緊張會讓事情變得更糟糕, 大腦進入強迫思維的閉環, 儘量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。 運動是最好的軀體放鬆法, 全身心投入到運動中去,
通過上面的這些知識, 大家瞭解到了強迫症發病後的有效治療辦法是什麼了, 強迫症是相當普遍的一種心理疾病了, 而且在發病後會困擾患者的正常生活,