強迫症是現在很令人頭疼的事情， 不少的人正在被它苦苦纏繞， 強迫症的發生並不是偶然， 它有一定的因素形成， 然而， 很多的患者並沒有注意到這一點， 這也是近年來強迫症高發的原因之一， 那強迫症治療最佳方法是什麼呢？和小編一起來看看吧。
治療強迫症最好辦法包括以下幾種：
一、控制強迫症的自我暗示法：自我暗示是用震驚術打斷強迫觀念和意向的自控方式。 實施時， 患者可以用一個鬧鐘， 讓它每3分鐘響一次， 鐘響時就大聲說“停”來驅除頭腦裡的強迫觀念和意向。
二、行為中止法：這種控制強迫症的自我療法是用毅力強行中止強迫行為的自控方式。
三、轉移注意力：當出現強迫症狀時， 要想辦法轉移注意力， 儘快脫離現實症狀， 擺脫痛苦。 例如， 一到出門時就檢查門鎖， 把時間安排得緊一點， 如果平時上班需在路上花30分鐘， 20分鐘就比較緊張了， 那麼就留20分鐘趕路， 久而久之就可以避免強迫了。
四、娛樂和運動：患者在日常生活中還可以從事各種有趣的活動。 適當的進行運動， 可以解除生活或工作中的單調、乏味， 以此減少精神壓力和緊張情緒，
治療強迫症最好辦法？以上就是專家給大家做的介紹， 希望能給你帶來不小的幫助。 對待強迫症我們不能忽視， 一定要嚴肅以待。 專家提醒：在治療時也不能盲目選擇， 一定要聽從醫生的建議。
