中度貧血怎麼食補

一個人如果有貧血病過， 血漿中的血紅蛋白也就紅包都會減少， 並且迅速送氧氣的能力下降， 於是就容易出現頭暈， 頭昏現象， 並且此時患者還容易感覺疲乏， 晚上睡覺失眠， 情緒容易激動。 貧血的人往往臉色發白， 膚色變淺， 指甲的顏色也變淺， 皮膚變得粗糙。 貧血後需要注意食補。

花生棗米粥 花生米30粒， 紅棗10枚、大米粥。 白糖各適量。 花生米剝去紅衣， 加水煮於六成熟人紅棗煮爛， 取出紅棗去皮、核， 與花生均碾成泥調人粥中。 入白糖略煮即可食用。 功能是養血補脾、肺， 適用於貧血， 血小板減少性紫癜，

即可用為平時保健食品。 枸杞蒸母雞 枸杞20g， 母雞1只， 調料適量。 將枸杞裝入雞腹內， 置器內加蔥段、生薑、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出， 加薑、蔥、味精等調料， 飲湯食肉。 功能是補血， 滋肝腎。

將銀耳泡發後摘除蒂頭， 枸杞洗後瀝水， 打蛋取清。 沙鍋加水， 沸後投蛋清、糖撐勻， 再沸時入枸杞和銀耳， 燉片刻。 功能是滋補強身。 雪裡藏紅 蕃茄6個（約500g）， 豆沙250g， 雞蛋清2個， 麵粉50g， 植物油適量。 蛋清打勻後加面、水攪糊， 番茄洗淨， 挖去內籽， 嵌入豆沙、合蓋（加於麵粉糊口）， 入蛋清糊中， 用植物油炸至金黃色撈出食用。 功能是補血生津、健脾消食， 防治老年性貧血。

貧血的人容易心跳加快， 呼吸變得急促， 還容易食欲不振， 消化不良， 如果想要很好的治療貧血，

應該做詳細檢查， 弄清楚導致貧血的各種原因， 這樣才能夠對症下藥。 兒童和青少年以及孕婦是最容易貧血的人群， 這一類人平時更應該多吃能預防貧血的食物。