方法步驟：
01 注意日常的坐姿、睡姿等一些姿勢， 不良的姿勢是引起頸椎病的主要原因。
02 適當的放鬆自己， 可以利用工作中的一些間隙來給頸椎做一個按摩， 此外還要多注意日常的一些鍛煉， 多多活動手腕、頸腕。
03 注意頸肩部保暖， 涼氣的侵襲容易導致頸椎節段性不穩定， 同時避免頭頸負重物， 導致脊椎變形等。
得了頸椎病怎麼辦？
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頸椎病患者睡什麼枕頭好？得了頸椎病怎麼辦？
首先選擇枕頭就是一件特別重要的事情這就分為兩種情況。第一種是頸椎病不嚴重的人群，對於頸椎病枕頭的選擇就應該選擇適合自己頸肩生理曲線的枕頭。 [詳細答案]
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10歲的孩子得了糖尿病怎麼辦？
不用擔心，結合中藥治療，可以治好的。單獨用西藥別說降不下去，就是降下去也是無用的，藥力過去仍然升高......，用中藥增強體質，恢復內臟功能，自身降糖才是穩定的。病因;糖尿病是腎陰虛不能正常收蘞封藏... [詳細答案]
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頸椎病怎麼辦頭痛噁心反復發作
一般情況建議注意休息，不要長期低頭勞累，局部牽引按摩理療，應用頸痛顆粒等 [詳細答案]
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腰有骨質增生頸椎病怎麼辦
對於你的這種情況來說，貼敷一般的膏藥是沒有多大問題的，你的這種情況可能是由於平時工作或者生活中不良姿勢，身體負重過大造成的，也可能與缺少鈣離子有關，所以現在應該保持正確姿勢，適當的活動腰部，延緩腰椎... [詳細答案]
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得了頸椎病怎麼辦
建議牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是低頭工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右。必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞。 [詳細答案]
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