對食物的喜好不同， 就會有不同的食用感受。 比如有些人喜歡吃蔥、吃蒜， 有些人喜歡吃辣。 今天小編就跟您分享一下日常生活中一些常見食物的副作用， 來瞭解下吧!
影響“美觀”的食物：
就像再好的藥也會有一定的副作用一樣， 很多營養豐富、對健康有利的食物如果吃不對， 也會產生一些加重體味：肉類、咖喱、大蒜、洋蔥
研究表明， 吃肉多的人體味會比較重;魚類、洋蔥、大蒜、茴香和咖喱等食物， 其代謝產物也會令人體味加重。
★要想體味清新， 最好多吃蔬菜、水果等鹼性食物。
引發水腫：雞精、醬豆腐、醬油、鹹菜
吃鹽太多會引發水腫。 如果你長期吃鹽過量， 會發現自己好像胖了一圈。
★薏米、紅小豆、冬瓜等都是利水消腫的食物。 此外， 很多食物包裝上並沒有標明鹽含量， 但如果標注了鈉含量， 1克鈉就相當於2.5克鹽。
誘發痤瘡：油炸食品、速食麵、酥皮面包
炸雞腿、蔥油餅等高脂肪食物吃多了， 第二天臉上便會油光光的?如果連續吃一禮拜， 痤瘡就會找上門來。
含有大量反式脂肪酸的食物， 如奶油蛋糕、酥皮面包等， 也容易讓人長痘痘。
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★油性皮膚的人一定要少吃油膩食物， 多吃蔬果， 尤其是富含維生素A的菠菜、胡蘿蔔、南瓜等。
惹來小麻煩的食物：
引發偏頭疼：酒類、咖啡、巧克力、火腿、午餐肉
導致偏頭疼的幾類食物， 包括酒類;含咖啡因的食物，
★多吃點含鎂的食物， 如菠菜、豆類， 杏仁等能減輕頭疼。
引起反酸、燒心：土豆、紅薯、蘿蔔、大蒜
含澱粉食物由於不好消化， 會刺激胃酸大量分泌;蘿蔔、大蒜、蔥等含有辛辣成分的食物， 也會刺激胃黏膜產生大量胃酸。
★一旦感覺反酸、燒心， 喝果汁、湯、茶只會讓情況加重。 多喝清水， 則能稀釋胃酸。
導致過敏：牛奶、雞蛋、海鮮、花生、貝類
蛋白質含量高的食物更有營養， 可有些蛋白質也是導致過敏的主要原因。 對亞洲人來說， 最易引起過敏的食物是雞蛋、乳製品、腰豆、香蕉和芝麻這五種。
★過敏體質的人應注意食用以上食物。
這些常見食物的副作用您都瞭解了嗎?為了避免尷尬、讓自己更健康、迷人，
