有的患者因為胃脹， 所以出現了厭食、噁心和嘔吐的不良反應， 及時找出是什麼原因引起的胃脹， 並及時到醫院進行治療， 是遠離胃脹的關鍵。
1、飲食不衛生：
有些病菌於腸道中會產生毒素， 造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
2、生活作息不正常：
還可能定時定量， 造成腸道過於饑餓或過於飽食， 導致腸道動作異常， 長期可以使胃腸負擔過重。
3、疾病引起：
臨床上淺表性胃炎、十二指腸潰瘍、急性胃炎等， 這類患者常常是以胃脹為主， 由於胃腸粘膜的損傷， 常以胃脹、噁心、食欲不振等形式表現。
4、吃的太油膩：
油膩食物造成腸道不易消化， 高蛋白質或高脂肪的飲食， 易造成腸道菌群改變， 不利於有益菌存活。 如果油膩食物攝入過多， 體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負， 直至耗竭。
怎麼緩解胃脹？
在日常生活中， 如果經常出現胃脹， 可能選擇以下幾種方法緩解胃脹。
1、服用嗜酸菌：
消化不良型脹氣可用嗜酸菌來改善， 因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。 如果是疾病因素引起的國脹， 則要及時進行治療。
2、喝醋：
用一湯匙純的蘋果醋加一杯水， 在正餐時啜飲， 有助消化。 也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水， 它也有治療及清血的作用， 最好在醫生的指導下服用。
3、嚼米湯：
米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。
如果是偶爾的胃脹氣是可以通過調節來解決的， 患者可以每天飲用兩三次稀醋， 將一湯匙米醋加入一類冷開水中， 調勻服下， 也可以每天清晨喝一杯檸檬水。 另外， 胃脹氣患者還應該加強鍛煉， 如快步行走、收腹等。
