瑜伽如何治小病

瑜伽如何能夠治療疾病， 大家可以嘗試一下， 下面治療感冒， 花粉等小病。

消除感冒

坐在地上， 彎曲雙腿， 將兩個腳板貼在臀部旁邊的地面上。 雙手握住腳板。 身後放一個長形枕頭。

呼氣， 將身體慢慢向後仰， 最後躺在枕頭上， 把你的手肘在地板上。

雙手打開， 放在地面上。 保持姿勢約30秒。

消除花粉過敏症

在簡單的瑜伽姿勢這個時候就派上用場了， 能夠減輕過敏症狀， 如打噴嚏， 流鼻涕或鼻塞。

打開雙腳。 右腳尖轉向右方90度， 左腳尖稍微轉向內側， 兩腳站在一條直線上。

左腳伸直和右腳成弓。 雙手叉腰， 挺直脊椎。

吸氣， 打開雙手向兩邊伸直， 眼睛看向右方， 呼氣時慢慢向下彎曲右膝。

腰圍下降到約大腿的正上方， 與地面平行。

讓你的肩膀放鬆， 同時呼氣。

重量均勻地分佈在雙腳， 重心堅定地放在中間位置。 重複另一側。

瑜伽在治療以上病症當中確實會有效果， 但要結合藥物治療才行。 不要過於依賴瑜伽。