現在市場上跑步機的銷售量越來越高了， 那麼我們怎麼對跑步機保養呢?可以讓跑步機年齡更高， 也更安全。 既然那麼受到大家的青睞， 那麼我們在使用時需要注意什麼呢?
跑步機健身的突出特點是健身不受環境限制， 簡單易學， 男女老少皆宜， 對人體肌肉、骨骼以及改善人的心臟血管機能等都有良好的效果。
跑步機保養原則
1、潤滑油的使用
跑板和跑帶之間出廠前已經塗好防靜電潤滑油。 建議普通用戶在機器運轉100小時後在跑帶和跑板間塗一次機器自帶的潤滑油。
2、清潔
定期清除灰塵以保護部件的清潔。
3、對於液壓杆的日常維護
為了延長液壓杆的使用壽命， 應每月加固有一次， 方法是：使用扳手擰緊液壓杆上螺絲， 並使用使用潤滑油潤滑液壓杆。
4、跑帶對中調節
為了使跑步機更好的工作， 我們油必要將跑帶調整到最佳狀態。 由於我們跑步時經常左右腳的用力不一致， 故有時跑帶會出現偏離的現象。 如果跑帶偏向右邊， 將右邊的調節螺栓沿順時針方向旋轉1/2圈， 再將左邊的調節螺栓沿逆時針旋轉1/2圈即可。
安全使用須知
1、 速度不宜過快;健身時間不宜過晚。
2、 在確認安裝好跑步機後， 才能通電源。
3、 跑步機為室內健身器材， 請勿室外使用， 若陽臺使用， 務必防雨防暴曬。 擺放場所要乾淨平整， 注意防潮， 注意勿將跑步機放置厚地毯一類物品上， 以免影響跑步機底遮板空氣流通。
4、 將電源線插頭插入帶有安全接地的電源插座中， 電動跑步機的電源線是專用的， 若電源線發生損壞， 請儘快與廠家聯繫。
5、 鍛煉時不能穿太長， 太寬鬆的衣服， 以免衣服掛到跑步機上造成安全事故。 建議穿有膠底的跑步鞋或健身鞋鍛煉。
6、婦女在經期、孕期、產後兩個月儘量不要進行健身跑。
7、少年兒童跑步機健身最好有成年人進行指導，
8、健身後要有適當的放鬆活動。
9、 跑步機在使用時， 請勿讓小孩和寵物靠近， 以免發生意外。 未成年人及老人跑步時需有成年人在旁陪護， 並佩戴好安全開關夾。
10、 跑步機在不使用時， 應把電源線插頭拔掉收好。
11、健身活動不要在飯後進行。
12、當你使用跑步機時， 請勿站在跑帶上啟動。 啟動前， 你可以站在跑帶兩邊的修飾護條上， 等跑帶開始運動之後再在跑帶上運動。 啟動速度不宜過大， 不要試圖跳上快速運轉的跑帶上。
注意跑步機保養男女老少皆宜的健身運動， 一定要知道這些安全常識， 不用受環境的影響就可以輕鬆健身。
