頸椎病患者要懂得一些自我保健方法

現在很多人由於工作或學習的緣故， 有可能會患上頸椎病， 這病會影響到患者的生活。 如不早點掌握頸椎病的自我保健方法， 就可能會使病情加重。 所以我們要提前瞭解頸椎病的自我保健， 才能更好的緩解病情。 下面就來看看頸椎病的自我保健有哪些方法。

頸椎病的自我保健有：

1、搓頸：以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突， 自上而下揉搓頸後部肌肉， 反復12次， 兩手交錯各揉搓1遍。 這是頸椎病的自我保健方法之一。

2、梳頭：雙手自前額髮際開始， 至項後髮際止， 分三路， 相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。

3、提耳：雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏， 各擠按3分鐘。 這也屬於頸椎病的自我保健措施。

以上所說的內容就是頸椎病的自我保健， 希望大家能一一瞭解。 只要掌握了這些頸椎病的自我保健， 就可以讓患者更好的控制病情， 當然對後期的治療也會有幫助。 所以要想患者早點治癒， 就請大家謹記這些頸椎病的自我保健方法。 祝各位患者能早日康復。