骨科類的疾病會嚴重的威脅到人們的身心健康， 頸椎病就是屬於其中之一。 很多人由於在治療頸椎病的時候， 沒有注意護理工作， 而影響了治療效果。 接下來， 我們就一起來瞭解下頸椎病的護理常識有哪些吧。
1.強化頸部肌肉和韌帶 ， 這是屬於頸椎病的護理方式之一。 積極鍛煉頸部肌肉可以有效增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的頸椎生理曲度、促進血液和淋巴迴圈， 能有效預防並減輕頸椎病。
2.頸椎病的護理需做到防止外傷與落枕。 外傷可能損傷頸部肌肉和韌帶， 並進一步破壞頸椎的穩定性，
3.避免受寒也能夠起到頸椎病的護理作用， 受寒將導致頸椎病患者的肌肉張力增高、失去彈性， 從而易於損傷， 張力增高也會增加椎間盤壓力、壓縮椎間隙而惡化神經根壓迫症狀， 受寒還可能導致神經根周圍的頸椎病的炎症加重。
4.頸椎病的護理需慎用頸椎牽引， 對於頸椎來說， 最重要的就是維持正常的、穩定的生物力學結構， 而頸椎正常生物力學結構的基礎就是生理曲度， 而牽引將導致頸椎生理曲度變直而不是恢復， 故頸椎病患者不宜經常牽引。
以上所講述的就是對於頸椎病的護理方式具體的講述，
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