有的人認為純天然的燕窩對身體有進補作用, 並且安全無副作用。 其實這種想法是不正確的。 燕窩的功效主要是滋陰潤肺, 還兼具有化痰止渴以及補虛健脾的功效。 如果是吃到了劣質的燕窩, 不但起不到滋補身體的作用, 反而會吃出副作用。 另外, 即便是純天然的優質燕窩, 如果進補不當, 也有可能產生副作用。
腎臟不太好, 而且經常出虛汗的人有可能想到吃燕窩, 但是花了上萬元錢。 前兩天取出一部分燕窩出來熬制, 沒想到, 服用兩天后, 身體就出現明顯不適, 不僅腹瀉, 而且嘔吐, 目眩, 開始還以為是藥效太厲害了,
逢年過節, 老年人都會收到兒孫們送來的各種保健品, 燕窩就是送禮佳品中的一員。 然而, 那些由動物骨膠、澱粉、豬皮、銀耳渣加工偽制而成的偽制燕窩, 對人體有害無益。 優質的燕窩是由金絲燕唾液與絨羽等混合凝結而成, 主要產自印尼、泰國、日本等地。 燕窩常依附在海岸岩石的峭壁上, 一般在春節期間攀登採集, 因數量少而成為珍品。 那些非正規管道售賣的偽制燕窩反倒對人有副反應。
燕窩的功效看起來與西洋參比較類似, 但是與西洋參有很多不同之處。