冬季天氣寒冷， 城市的上班族們每日在公司與家的路上奔波， 辛苦勞累一天回家洗個熱水澡對他們而言是件無比幸福的事情。 但是冬季氣候寒冷， 與夏季洗澡又有區別， 專家就不提倡冬季每日洗澡， 認為冬天洗澡要捨棄四大誤區。
一舍：每天洗澡
太勤洗澡， 會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉， 容易傷害到皮膚的角質層， 引起皮膚瘙癢， 皮膚的抵抗力也會減弱， 反而容易得病。
建議：1、老人皮膚處於變薄和萎縮狀態， 建議7天洗一次， 70歲以上的老人， 可以延長到10天洗一次。
2.膚質乾燥者， 建議2-3天洗一次。
二舍：長時間洗澡
洗澡時間過長皮膚容易脫水， 人容易疲勞， 還易引起心臟缺血、缺氧， 致使冠狀動脈痙攣、血栓形成， 甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。 另外， 洗澡時間過長， 頭部血液供應相應減少， 易導致腦缺血而發生意外。
建議：盆浴20分鐘， 淋浴3至5分鐘即可。
三舍：水溫過高
水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂， 導致毛細血管擴張， 加劇皮膚乾燥的程度。 同時， 還會增加心臟負擔， 因為全身皮膚血管明顯擴張， 使大量血液流到全身皮膚， 會使心臟缺血缺氧。 特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人， 水溫過高可使血壓升高、心率加快， 加重心腦血管的負擔， 並增加血液黏稠度。
建議：水溫24℃到29℃為宜。
四舍：飯後立刻洗澡
每頓飯後， 人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。 飯後立即洗澡， 由於消化道血流量較少， 會妨礙食物的消化和吸收， 引起腸胃道疾病， 另外因為腦、心臟等部位供血不足， 容易誘發心腦血管意外。 一方面會加劇心臟缺血， 甚至發生心絞痛或猝死。
建議：洗澡時間應在飯後兩小時， 或下頓飯前1小時左右為宜。
冬天洗澡除了上述的四舍以外， 專家還給我們提出了一些冬季洗澡的小貼士， 洗澡前可以喝杯熱水， 補充全身血液容量。 洗澡時最好選擇中性的香皂， 洗完澡後可以在身體乾燥的部位擦抹一些潤膚露， 穿戴好衣服在出浴室等等。
