隨著社會的發展， 高跟鞋已經成了女性必備用品。 高跟鞋不僅能讓女性變得更加有自信心， 還能讓女性改變氣質。 此外， 女性穿高跟鞋還有哪些好處呢？
1、防身
穿高跟鞋， 可以在特殊情況下， 取下作為工具， 防身之用。
2、瘦腿
穿上高跟鞋肌腱自然拉長， 肌纖維縱向生長， 而且由於穿高跟鞋走會更消耗體力， 會逐漸消除腿部脂肪， 腿會越來越瘦， 身材也會更好的！
3、沒人敢擠
穿高跟鞋， 可以在乘坐公共交通工具的時候， 比如公共汽車上， 如果擁擠可以不小心踩別人的腳， 保證沒人敢擠你。
4、高跟鞋提升性美好
高跟鞋會改變下身對地心吸力的感覺， 肌肉於是要加大用力作出調節， 從而使女性的腿部和臀部更強健。
那麼究竟不宜穿高跟鞋的人群都有哪些呢？
女性穿上高跟鞋會讓你的氣質立馬變得不一樣， 或亭亭玉立、弱柳拂風， 或風情萬種、嫵媚動人。 雖然高跟鞋好處多多， 但是有些特殊人群是不適合穿高跟鞋的。
1、孕婦和新媽媽
孕婦懷孕後， 體重增加， 身體重心前移， 骨盆承受不斷成長的胎兒， 使腰部及雙腿負加重。 加上由於孕婦特殊體質， 很容易形成腿部浮腫靜脈曲張。 建議選用柔軟 舒適的鞋子。 新媽媽經過生產， 骨盆打開， 子宮尚未還原， 如果任性穿著高跟鞋， 會影響產後身材恢復， 造成骨盆扭曲， 子宮下墜等。
2、發育中的少女
少女處於發育階段， 骨骼較軟， 可塑性較大， 過早的穿著高跟鞋， 會引起足部腳底及腳趾的變形， 同時腰部及骨盆承受過度的負擔， 會引起骨骼彎曲等症狀， 給今後的生活埋下健康隱患。
3、腰部疾病、腰椎間盤突出患者
腰間盤突出是由於腰椎骨受壓迫病變， 腰骨骨突出， 引起腰部疼痛。 有腰間盤突出的患者如果穿著高跟鞋， 身體重心不穩， 前傾或者後移， 會增加腰部的負擔， 造成腰骨錯位嚴重， 使腰部疼痛病情惡化。
4、腳部疾病患者
如扁平足， 雞眼等， 除了先天性扁平足外， 女性中大多數扁平足患者都是由於過度穿著高跟鞋所導致的。 高跟鞋將身體的重量直接作用於腳掌， 導致腳掌壓力過大， 長時間作用會變得鬆弛，
