現在的年輕人們生活作息後很不習慣， 也許是因為工作需要吧!所以她們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道， 然後照單全收。 那麼你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎?
誤區一：飯後馬上刷牙
錯!口腔學專家最新研究認為， 飯後立即刷牙有害牙齒健康。 在牙冠的表面有一層琺瑯質， 剛吃過飯， 尤其是食用了酸性食物， 會使琺瑯質變鬆軟。 這個時候刷牙容易造成琺瑯質的損害。 時間一長， 牙齒的琺瑯質就逐漸減少， 容易使人患上牙齒本質過敏症， 吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。
誤區二：洗腸、斷食， 排毒養顏
很多人明顯堅持洗腸美容， 目的是讓自己的身體裡沒有宿便， 不蓄積毒素， 避免了社交場合的尷尬， 皮膚也會變得透明有光澤， 比單純外用化妝品效果好。 不習慣這種方法的人， 可以選擇斷食的方法排毒， 即一周裡有一天不吃飯， 只吃水果或者喝蜂蜜水， 同樣可以起到排除身體毒素的作用。
錯!中醫也講排毒， 除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路， 古代人甚至還有春秋放血排毒的說法， 但洗腸容易讓腸管變粗， 長時間反復刺激還會使腸管麻痹， 最終導致一些人為因素疾病。 斷食排毒法也要因人而異。 有的人脾胃虛寒，
小編為大家寫的兩大誤區你明白了嗎?女人愛美之心人人都有的， 但是一定要掌握正確以及科學的方法， 才能有利於美容， 相反只能殘害自己的身體!
