腳底板疼痛是什麼病？
腳痛， 便是退行性變化的一種表現。 尤其是年老體弱的人， 平時走路較少， 腳底板的皮膚肌肉變軟， 再加上皮下脂肪變薄， 走路時地面挨著腳部的骨頭， 更是硌得疼痛。
1、趾外翻
多見於中老年婦女， 主要表現為行走或站立時， 腳趾疼痛， 拇趾端明顯向小趾傾斜， 趾蹠關節腫脹， 局部皮膚增厚， 這種病有一定的遺傳因素。 防治的方法是穿鬆緊合適的鞋， 夜間睡覺時可用特製的小夾板固定拇趾， 儘量使外翻的拇趾回到中立位， 病情嚴重時需用手術治療。
2、蹠底痛
多見於身體虛弱久病臥床的老年人。
3、腱膜炎
老年人的蹠腱膜彈性較差， 功能降低， 如果劇烈跑跳、長時間走路以及受到寒冷潮濕的刺激， 容易發生炎症。 防治的方法是老年人不要劇烈跑跳， 多用熱水洗腳， 平時儘量踮著腳尖走路，
4、跟腱周圍炎
跟腱及其周圍的組織， 因外傷、過度摩擦或長期勞損易發生無茵性炎症， 尤其是穿著又小又硬的皮鞋， 鞋後跟反復磨擦跟腱時， 更容易發病。 防治的方法是換上寬大的軟幫布鞋， 少走路， 多用熱水燙腳後跟， 休息幾天便能治好。
5、跟骨骨刺
跟骨骨刺是老年人的多發病。 多數人因為腳後跟長骨刺， 引起滑囊無菌性炎症造成的疼痛。 長了骨刺並不一定開刀才能治好腳痛， 只要防止骨刺周圍的滑囊發炎便能防治腳痛。 常用的方法是經常用熱水燙腳， 少做劇烈的跑跳活動， 也可用理療、針灸、按摩的方法治療。 疼痛嚴重的， 請醫生往腳後跟注射普魯卡因和強地松龍混懸液，
腳底板疼痛常見症狀
1、行走時感覺著地的前足底部有閃電樣疼痛。
2、不活動、不行走時疼痛立即減輕或消失。
3、用手在足的兩側擠壓前足可引起疼痛。
哪些人容易腳底板疼？
人的腳和全身其他器官一樣， 隨著年齡的增長， 逐漸發生退行性變化。
1、中老年人出現腳底板痛是比較多。
2、體弱的婦女和非體力勞動的男性多。
3、曾患有慢性消耗性疾病者多。
腳底板疼怎麼辦？
1、多數與骨刺有關， 拍跟骨片確診， 西醫用局療封閉， 口服消炎鎮痛藥物即可。
2、試在鞋底上釘一條橡皮橫條， 置於腳底觸痛最明顯的稍後方， 使壓痛點懸空。
3、由足橫弓塌陷， 所弓引起的足底痛， 應穿或用抬高橫弓的鞋或鞋墊。
4、因肌肉軟弱、萎縮所致足底痛， 要加強營養， 適當休息， 加強足部功能訓練， 以促進足內在肌肌力的恢復。
5、因長期壓迫出現足底硬繭的， 硬繭不可輕易切除， 以免切除胼胝， 壓迫、瘢痕使疼痛更劇烈。
6、對中老年足底板痛者， 應維持前足的正確姿勢， 避免蹠骨頭橫韌帶繼續慢性損傷， 穿合適的硬底鞋。
7、對長期治療無效的， 可考慮手術。 手術的目的不是醫治足底的雞眼和胼胝， 而是治其病根。
8、腳底板按摩， 是種簡便易行的保健法， 最好在每晚熱洗腳後進行， 坐在凳子或床邊上， 將腳放在凳子、床邊或另一條腿上， 按摩左腳底板時用右手， 按摩右腳底板時用左手， 直到局部發紅發熱時為止。
9、要挑選品質合格的鞋， 特別是運動鞋，
