首先要注意改善自己的口腔衛生。 一天刷三次牙， 每次至少三分鐘， 飯後三分鐘內應刷牙。
同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷， 刷牙時要豎刷， 即刷毛和牙的長軸平行， 這樣既有利於去除牙齒的菌斑和軟垢， 又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發生。
在注意口腔衛生的基礎上， 還應到醫院口腔科檢查， 對口腔內的一些常見病進行必要的治療。 如刮除牙石軟垢， 補好齲齒等等。 這樣經過一段時間， 大多數口臭均能好轉。
倘若仍有口臭， 就應從全身疾病方面找原因。 如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。 此外， 除治療上述疾病外， 還可結合使用一些芳香型漱口液， 如口潔素、爽口液， 對減輕口臭也有一定作用。
藿香粥
原料：藿香20克， 粳米適量， 蜂蜜適量。 做法：將藿香洗淨， 放人鍋內(一定要用鋁鍋)， 加水煎5分鐘， 棄渣取汁待用。 再將粳米人鍋內加水適量， 用大火燒沸， 再用文火熬煮， 待粥熟時， 加入藿香汁， 再煮沸即可食用。 功效：能夠有效保持口腔的清新。
薄荷粥
原料：薄荷葉25克， 粳米適量。 做法：將薄荷葉加適量水熬， 棄渣取汁待用。 將粳米煮至米熟， 再加入薄荷葉汁， 煮沸即可食用。 功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，
荔枝粥
原料：荔枝5枚， 糯米50克。 做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥， 3-5天為一個療程。 功效：具有溫陽益氣、生津養血功效。 能夠有效去除口臭。
蘋果飲
原料：甘草30片， 蘋果1個， 香菜20棵， 蜂蜜適量。 做法：將蘋果切塊， 和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)， 放兩碗半水煎成一碗左右。 棄渣取其汁， 稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。 一天1次， 連服5天。 。 功效：能夠有效地去除口臭。
黃瓜粥
原料：黃瓜50克， 大米100克。 做法：黃瓜去皮切片， 與大米同煮粥， 隨意服食。 功效：專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭。
鹹魚頭豆腐湯
原料：鹹魚頭1個， 豆腐數塊， 生薑1片。 做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內， 加入適量清水用猛火滾約半小時，
