隨著三伏天的到來， 天氣也越來越熱， 加上夏季水果品種多樣， 很多人都拿它解渴消暑。 但據瞭解， 大部分水果中都含有糖分， 這時， 作為一名糖尿病患者可要小心了， 在飲食上應儘量減少糖的攝入， 以防止血糖升高。 但這樣說糖尿病患者還可以吃水果嗎;如果能吃， 又應該吃哪些呢?下面我們為大家詳細解答一下。
完全戒避水果是不適宜的， 因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質， 這些對糖尿病人是有益的。 水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖， 其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，
再者， 水果中含糖量多寡不一， 所以， 不可等同看待。 每百克食品含糖量10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、鳳梨、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等， 糖尿病人要小心食用。 含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等， 就得慎用;超過20克的有棗、紅果， 特別是幹棗、蜜棗、柿餅、葡萄乾、杏幹、桂圓等， 其含糖量甚高， 則禁忌食用。
不少蔬菜也可作為水果食用， 如番茄、黃瓜、菜瓜等。 每百克食品糖含量在5克以下， 又富含維生素， 完全可以代替水果， 適合糖尿病或糖尿病腎病患者食用， 可予推廣。
此外還要注意食量， 不要一成不變。 西瓜含糖4%， 梨含糖12%， 香蕉為20%。 西瓜含糖雖少，
