咖啡在生活中是特別受歡迎的一種時尚飲品， 喝咖啡的利弊向來備受爭議， 那麼喝咖啡到底好不好呢？研究證實， 咖啡有益健康， 可以預防癌症， 延緩衰老， 但是多喝也會對健康造成危害， 因此把握好度很重要。 但食物都有其兩面性， 咖啡因有利於刺激中樞神經和肌肉的作用， 可以振作精神、增強思考能力， 那麼常喝咖啡的壞處有哪些呢？
1、咖啡中含有咖啡因， 咖啡因可以讓神經系統興奮而造成失眠或神經緊張。 而且攝取過多的咖啡因， 容易發生耳鳴、心臟機能亢進， 就是心臟跳動迅速、脈搏次數增加，
2、喝咖啡會加重心臟急症和高血壓。 對於那些患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病的人來說， 長期或大量飲用咖啡， 可引起心血管疾。 長期大量服用， 如果你本身已有高血壓時， 使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。 因為光是咖啡因就能使血壓上升， 若再加上情緒緊張， 就會產生危險的相乘效果。 每天攝入咖啡因的必須控制在200毫克以內， 即每天喝咖啡不超過3杯。
3、中老年婦女大量飲用咖啡， 會影響身體對於鈣質的吸收、引起骨質疏鬆， 而實際上婦女絕經後， 每天需要加十倍的鈣量。 咖啡因本身具有很好的利尿效果， 如果長期且大量喝咖啡， 容易造成骨質流失，
4、胃病患者喝咖啡過量可引起胃病惡化。 大量喝咖啡影響食欲， 可能會引起嘔吐和痙攣， 也可能出現胃炎和舌苔厚膩， 因而會使身體感到疲乏無力。
5、孕婦飲過量咖啡， 可導致胎兒畸形或流產；哺乳婦女喝咖啡， 咖啡因會隨乳汁進入孩子體內， 使孩子煩躁不安、不能入睡。
6、維生素B1缺乏者咖啡飲用過量， 咖啡會破壞其吸收的維生素B1對保持神經系統的平衡和穩定作用。
上面所描述的就是一些喝咖啡的壞處， 相信大家已經有了自己的見解。 喝咖啡的好處和壞處各有很多， 適量的飲用， 產生的反作用並不大。 此外， 值得注意的是， 高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
