引起偏頭痛的食物
(1)含高酪胺的食物， 如咖啡， 巧克力， 乳製品。
(2)動物脂肪， 其誘發偏頭痛占全部食物因素的49.8%， 嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發作。
(3)酒精飲料：特別是紅色葡萄酒， 白酒， 檸檬汁， 柑橘， 霜淇淋等。
(4)牛肉香腸， 肉類醃製品， 醬油等。
(5)含有阿斯巴甜添加劑的食物， 如優酪乳， 可樂， 冷飲等甜食工業飲料、食品。 。
頭痛的食療原則
(1)實症頭痛：飲食宜清淡， 除米， 面主食外， 可多食青菜， 水果類食物。
(2)虛證頭痛：可多食富有營養的食物， 如母雞， 豬肉， 豬肝， 蛋類以及桂圓， 蓮子湯等。
(3)有熱者， 宜吃新鮮蔬菜， 水果， 綠豆湯， 赤豆湯等。
(4)禁忌煙、酒和公雞， 螃蟹， 蝦等發物。
專家鄒積萍教授說月經期間偏頭痛的營養療法
1.每天攝入200～400毫克維生素B2。 維生素B2可能在腦內能量代謝途徑中發揮作用， 讓偏頭疼“短路”。
2.在月經前一周每天攝入50毫克的維生素B6， 然後在整個月經期把劑量提高到每天100毫克。 維生素B6刺激產生血清素， 這是腦內的一種化學物質， 能夠收縮血管， 防止偏頭疼的發生。 需要提醒的是， 如果過長時間每天服用50毫克～2克的維生素B6， 可能會步態不穩和雙腳麻木。
3.每天攝入400國際單位的維生素E。 維生素E有助於穩定體內雌激素水準， 其本身抗氧化的性質也可能發揮了部分作用。
4.每天攝入200～400毫克的鎂。 注意心臟或者腎臟有問題的女性， 在準備補充鎂之前讓醫生檢查，
5.除了補充以上維生素外， 還要服用多種維生素。
危害
1.影響人的生活工作， 最直接的就是影響睡眠， 沒有幾個頭痛患者睡眠是好的， 輕者入睡困難， 重者整宿難眠。 因為睡眠不足， 白天就沒精神， 工作也大受影響。 而且有部分患者偏偏是工作就發作， 十分耽誤事。
2.影響人心理健康， 這是因為人久患頭痛疾病， 性格發生變化， 往往性情變得暴躁。 又因為久治不愈， 生活受到重大影響， 心理脆弱， 喪失信心。
3.影響人體健康， 人無緣無故不會出現頭痛， 正常人在疲勞， 緊張， 感冒時也會頭痛， 但是只是一時的， 很快應該恢復正常。
偏頭痛併發症
噁心為最常見伴隨症狀， 達一半以上， 且常為中、重度噁心。 噁心可先於頭痛發作， 也可於頭痛發作中或發作後出現。 近一半的患者出現嘔吐， 有些患者的經驗是嘔吐後發作即明顯緩解。 不少患者還可出現視物不清、畏光畏聲及其他自主功能障礙， 如尿頻、排尿障礙、鼻塞、心慌、高血壓、低血壓、甚至可出現心律失常。 發作累及腦幹或小腦者可出現眩暈共濟失調、複視、聽力下降、耳鳴、意識障礙等。 頭痛緩解後可出現怠倦、昏昏欲睡。 有的感精疲力竭、饑餓感或厭食、多尿、頭皮壓痛、肌肉酸痛。
