人之所以看起來老， 是因為臉上出現很多皺紋、斑點、皮膚鬆弛下垂。 衰老與叫做AGE的有害物質有很大關係。
據Record Japan網站援引日媒消息：近日丹麥大學的醫學部教授提出了， 面相老的人容易早死的觀點。 該教授指出即使是雙胞胎， 面相老的也要比外貌比較年輕的一方死得要早。 該教授歷時7年， 經過不斷調查研究得出面相老的人容易早死的結論。
另外一名日本醫學教授山岸也提出過類似的觀點， 他表示“面相老的人， 體內的老化也會比較快， 這樣就比較容易生病， 實際上只要減少老化物質AGE(終末糖化產物)的量就能返老還童。
人之所以看起來老態龍鍾， 是因為臉上出現很多皺紋、半點、皮膚鬆弛下垂。 衰老與一種叫做AGE的有害物質有很大關係。 如果血液中葡萄糖的濃度過高就會容易產生AGE， 這樣AGE就會破壞皮膚中的骨膠原(占皮膚70%)， 造成皮膚出現皺紋、斑點、鬆弛等衰老症狀。
不僅如此， AGE還會破壞血管和骨質當中的骨膠原造成動脈硬化、骨質疏鬆等多種疾病。 另外AGE還會增加人體患癌症的危險， 與糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞等疾病也有很大關係。
那麼， 如何才能抑制AGE的產生呢?專家提醒要多吃綠色蔬菜， 少吃煎炸、燒烤食物以及甜品， 最好把食物煮著吃。 另外還需要注意有效抵禦紫外線， 陽光會加速皮膚產生AGE。
1知足常樂
芬蘭有研究者發現， 那些對生活滿足感較強的男性更容易擁有較長的壽命。
研究人員稱， 女性更會通過體育鍛煉或是向他人訴說來尋找解決問題的途徑， 而那些對生活不滿意的男性極有可能借酒消愁， 或是通過吸煙緩解壓力， 這些都會嚴重損害健康。 研究顯示， 對生活不知足的男性與知足男性相比， 前者因各種原因而死亡的幾率要高兩倍， 而且前者較後者死於患病的幾率高三倍， 另外， 那些有酗酒惡習的男性死亡的幾率更高。
2欣賞美女
記著， 這裡說的是看美女， 而不是娶美女做老婆。 科學家們說，
3不娶美女當老婆
西班牙一項研究表明， 與一位高不可攀的女性長時間獨處， 人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。
研究人員請84名男學生參與了實驗。 當女子離開， 房內只剩下2名男子坐在一起時， 自願接受實驗的男子， 壓力水準沒有增加;而當受測者和女子兩人獨處一室時， 他的可體松水準會上升。 少量的可體松有提高警覺性、促進健康的正面影響。 然而， 長期偏高的可體松濃度， 會讓心臟病、糖尿病、高血壓及陽痿等疾病惡化。
4多吃黃豆
黃豆含有植物性雌激素， 對女性有利， 於是很多人認為男人就別吃那麼多黃豆。 殊不知黃豆對男性來說也有益處。 研究人員發現， 常吃黃豆製品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低， 而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
5該哭就哭
“男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑鬱，
6每日小酌半杯紅酒
一項研究報告指出， 每天喝約半杯幹紅葡萄酒可使男性壽命比不飲酒者延長5年， 同時降低患心臟病的風險。
研究小組對1373名出生於1900年~1920年間、活到了1960年~2000年的男性的生活與喝酒習慣進行了分析。 結果發現， 比起不飲酒男性， 那些每天喝20克不同酒類的男性壽命延長兩年;而每天只喝不到半杯葡萄酒的男性其壽命比每天喝啤酒和其他酒類的男性要長兩年半。 紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低。紅酒還可預防動脈硬化和癡呆症。
7小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
紅酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的幾率，且紅酒含有的普林(會使體內尿酸上升的物質)比其他酒低。紅酒還可預防動脈硬化和癡呆症。7小口咀嚼
小口咀嚼食物被很多男性認為是太“娘”的行為，但實際上，這對健康大有好處，對延長男性壽命也有幫助。男性的飲食習慣常常是狼吞虎嚥或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，這被證明是發生直腸癌、縮短壽命的一個重要原因。
