夏天到了， 人人都希望保持冰涼清爽。 可是炎熱的天氣導致出汗出油快， 即使每天都洗頭， 保持清爽也不易!腫麼破?其實每天洗頭反而會讓你的頭髮越洗越出油!那麼， 還有哪些不起眼的生活習慣讓你的頭髮悄悄淪為“油田”?水健康頻道建議您先做個頭髮健康測試。 然後日常注意護理方式， 夏季頭髮愛出油的問題還是可以解決的。
一、測試：你的頭髮是否健康
韌度測試
操作方法：在洗頭之前， 剪下一束大約一寸長的頭髮， 再將其置入水中。
推斷：發質的好壞， 在30秒鐘內就能看出來。 發質差的頭髮容易吸水下沉得快。
順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。 握住一把頭髮的末梢， 用力搓揉它們， 然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯， 那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。 頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始， 必須及時加以控制、治療。
光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮， 梳平梳順。 在正對面放一面鏡子， 位置以自己能夠清楚看到頭頂為准。 使燈光從頭頂射下來， 形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮， 頭髮光澤度越好。
二、你的頭髮為什麼總愛出油
1、吃得油膩、辛辣， 不良生活習慣
皮膚科醫生表示， 現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，
2、過度使用化學美髮用品
使用髮膠與定型噴霧使頭髮定型前， 如果您的秀髮已經過油， 長時間的隔絕頭髮與空氣的接觸， 反而會使得你的頭皮更油膩。
3、洗髮水中含矽油
矽油是什麼?隨便在超市里拿瓶洗髮水看成分表， 很容易找到一種物質叫聚二甲基矽氧烷， 這就是人們常說的順滑劑“矽油”， 液態時呈黏稠狀， 不溶于水， 但可溶於油脂。 美國線上知識資源網站eHow介紹， 這種透明物質有優良的物理特性， 洗髮水有了它， 頭髮會順滑得連梳子都“卡”不住。
長期使用含矽油洗髮水有沒有危害?專家稱， 矽油無害但長期使用同一種產品， 頭髮容易脫髮、髮油。
試試淘米水調理愛出油的頭髮
矽油有很多種， 不同品牌的洗髮水， 所加的矽油是不一樣的。 如果長期只用一種洗髮水， 同一種矽油在頭髮上就會沉積很多。 對此， 可以換用不同的洗髮水， 一種矽油能把另一種矽油洗掉一部分， 並且一周洗髮頻率控制在3次以內。
在日常生活中， 民間傳統洗髮方式也可以嘗試。 專家建議， 淘米水是個不錯的選擇。
這一方法出自《本草綱目》， 是古人美髮的常用方法。 淘米水具有清熱涼血、除汙去垢的作用。 首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天后再用於洗頭， 將頭髮儘量連根部一起泡入臉盆中，
調理頭髮出油問題時， 一定要避免一些護理誤區。 很多人以為用熱水洗頭髮可去油脂， 然後再用冷水沖， 可起到收縮毛孔的作用， 從而保持頭髮乾爽。 熱水雖然容易去汙， 但也會刺激頭皮， 使得頭皮自動分泌油分， 這時再用冷水沖洗， 分泌出來的油分便沖不掉， 殘留在頭髮上。 因此， 對於油性頭髮來說， 最好用溫水沖洗， 不刺激頭皮， 可防止油脂分泌過多， 起到控油的作用。
另外要注意飲食， 少吃辛辣刺激食物， 美髮用品一定要適量使用。
4、頭髮洗得太勤也出油
不管頭髮乾淨不乾淨， 晚上到家洗次頭、早上出門再洗次頭成了不少都市白領的習慣。
“大家都知道， 時間長不洗頭會出油， 其實， 洗頭次數太頻繁一樣出油。 ”專家指出， 皮脂是根據資訊回饋來分泌的， 頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後， 皮脂會收到“缺油了”的資訊， 然後進一步分泌油脂， 這就會導致分泌越來越多， 頭髮越來越油。
幾天洗一次頭髮最健康
中醫建議：最好每星期洗三至四次頭。
在戶外工作時間長的人和腦力工作者， 可以適當增加洗頭次數， 除此之外還要經常梳理， 促進血液迴圈。
有晚上洗頭習慣的人， 要儘量改變晚上洗頭習慣， 其次要在洗後擦乾頭髮， 或者用電吹風吹幹， 確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮， 還有可能對頭髮造成傷害。 因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
西醫建議：夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。西醫建議：夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
