現在有許多男性女性都面臨著頭髮護理的問題， 試想， 你的頭髮分叉嚴重， 又枯又燥， 去正式一點的場合難道不是很尷尬嗎？下面， 小編就給大家講講頭髮護理的方法與護法誤區。
頭髮護理的基本方法
一、洗髮和護髮
頭髮的清潔是發質健康的基礎， 而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
幹性發皮脂分泌量少， 洗髮週期可略長， 一般7～10天洗一次。
油性發皮脂分泌多， 洗髮週期略短， 一般3～5天洗一次。
中性發皮脂分泌量適中， 一般5～7天洗一次。
幹性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品， 油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。
正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用， 主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。
護理髮絲
幹性發和受損發每週鋦油1次， 補充毛髮的油分和水分。 每日按摩頭部10～15分鐘，
洗髮後用少量橄欖油。 中性發10～15天上油一次， 每週作3～4次頭部按摩， 每次10～15分鐘， 洗髮後用少量護髮乳。
修剪髮絲
當毛髮生長到一定的長度， 發梢就會產生分叉、易斷的現象， 定期修剪可避免這種現象的產生， 使髮絲保持健康亮澤的狀態。 同時， 定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝， 刺激毛髮的生長。
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蓬鬆髮絲
毛髮是皮膚的附屬物， 如毛髮粘貼在頭皮上， 會影響皮膚的呼吸和排泄， 使頭皮和髮絲產生病態現象。
慎重燙髮
燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，
合理膳食
髮絲是由細胞構成的， 細胞的新陳代謝需要多種營養， 所以， 合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。 蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。
二、脆弱頭髮的護理
1.究竟脆弱的頭髮是怎樣形成的呢？
頭髮受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害， 遠遠超出你的想像， 它們會共同作用導致頭髮變糟。
2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？
No.1 原因：染燙頭髮不當可導致毛鱗片脫落， 並造成分叉。
解決：避免頻繁染燙頭髮， 使用電吹風時將溫度調低。
No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭髮黯淡無光、枯黃難打理。
&解決：注意飲食平衡， 減少脂肪和刺激性食物的攝入量。
No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光， 紫外線會破壞氨基酸令頭髮乾枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護髮品或噴霧塗抹頭髮，
No.4 原因：髒空氣令頭髮粘連難打理， 很容易造成斷發。
解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。
正確選擇和使用對頭髮有保護作用的美髮工具， 可避免斷發及分叉。
儘量選擇在頭髮濕潤時梳頭， 以防梳頭時刮傷， 拉傷秀髮。
三、染過的頭髮如何護理
染髮是許多人都嘗試過的一種美髮方式，染過的頭髮沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要瞭解染髮後的正確護理。
染髮時，染膏中的鹼性成分把頭髮表層的毛鱗片打開(頭髮上的鱗片遇堿張開)，人工色素進入到頭髮的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。
染髮時染膏對頭髮表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭髮的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護理時避免頭髮乾洗，日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗髮水。針對染髮的洗髮水與護髮素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護髮成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。
四、巧治落髮
1) ·柚子核治落髮：如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
·生薑治落髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑膠薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
五、防止脫髮DIY
1：防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2：防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
4：防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將發根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
護法誤區
1.頭髮越剪越長？
▼很多人認為經常修剪頭髮可以讓頭髮長得更快。但其實頭髮時從發梢開始生長，多以減掉發尾的頭髮並不能幫助頭髮長長~不過經常修理發尾可以減少分叉，讓頭髮更健康~
2.長期在一個地方紮馬尾
▼很多人應該習慣原因，紮馬尾的樣式都是一樣的，如果經常這樣會造成拉扯性脫髮，頭髮會越來越少~所以為了頭髮的健康還是多換幾種編發方式吧
3.頭髮要經常梳？
▼很多人喜歡拿把小梳子和頭髮較勁一定要梳順了不可。但其實過度梳發會讓頭髮變得枯燥，產生分叉，所以為了你的頭髮著想，還是不要經常梳頭發啦~只用稍微梳理下就好~
4.護髮素可有可無？
▼用了發膜就可以不用護髮素？錯啦！想要頭髮幹了後能保持柔順，洗頭的時候最好要使用護髮素哦~頭髮比較長的人還可以將護髮素和洗髮水的使用順序換一下，先用護髮素再用洗髮水，可以減少洗髮水的刺激~
5.洗髮水要經常換？
▼有的人覺得要經常換不同類型的洗髮水，要不然頭髮會對洗髮水免疫。但其實洗髮水只是起到清潔的作用，有點像用洗衣粉洗衣服，能洗乾淨就行不用經常換不同種類~選一款自己使用的舒服就好~
6.頭皮要洗嗎？
▼要洗！但是最好不要將洗護用品直接塗在頭皮上，很容易堵塞毛孔，在發尾揉出泡沫後再清洗頭皮，最後也要用清水洗淨~頭皮毛孔堵塞了不僅長不出新頭髮還會造成脫髮，大家一定要重視哦~
7.用毛巾搓幹頭髮？
▼很多人寫完頭後習慣毛巾擦乾頭髮，但浴巾或者頭巾一般是比較粗糙的棉質材料，用來擦頭皮會讓頭部鱗片打開，造成折發短髮，所以以後不要用毛衣搓頭啦，正確的做法是用毛巾包住頭髮，進行按壓，水分就會被吸走了~
8.每天都要洗頭髮？
▼很多人覺得每天洗頭髮能保持頭髮乾淨，對頭髮好，但其實天天洗會破壞頭皮表面的酸堿平衡，越洗越油！而且經常洗頭，會有大量洗髮劑殘留，堵塞毛孔，一般兩三天洗一次就好啦
「頭部問題處理」
掉 發
▼其實大家不用一有掉發就感到很擔心，醫學上認為人每天都要一個正常的掉發量，一般來說只要掉發少於100根就不用太擔心。如果超過這個數量，可以先找出掉發原因，特定部位比如前額掉發一般是因為皮囊堵塞，如果是均勻的掉發多是因為壓力過大。所以平時做好清潔、保持良好心態就沒有什麼問題啦~
分 叉
▼分叉的原因有很多，比如營養不良、睡眠不足、化學物質的傷害、過度暴曬等，要減少分叉第一步就是要定期修剪，然後多吃對頭髮好的食物，吹頭髮時注意不要過度高溫，保持規律作息，頭髮自然變得柔順了~
頭皮屑
▼頭皮屑產生的原因分為很多種，如果特別嚴重是需要去醫院就診的。總的來說是因為頭皮的生態平衡被破壞了，除了注意清潔外，還要控制飲食，不要吃過於油膩的食物，可以多吃一點鹼性食物，海帶、紫菜，喝點豆奶，從調節才能根治。
頭髮油
▼頭髮愛出油多是因為脂溢性頭皮，很飲食、作息有關，經常洗頭也可能造成頭髮愛出油，頭髮缺水也容易出油，平時多按摩頭皮，控制飲食，保持規律作息就好啦~
「天然洗髮劑」
淘米水
▼以前給大家介紹過啦，淘米水中含有大量維生素B，取淘米水下面的沉澱部分進行洗髮，頭髮會變得烏黑秀量，效果明顯~
雞蛋清
▼雞蛋清是天然的發膜！如果發尾乾枯分叉比較嚴重，可以取一個雞蛋清抹在發尾的部分，用浴帽包起來，五分鐘之後清洗乾淨，頭髮立馬富有光澤，比市場上賣的發膜好用多了~加點蜂蜜或者檸檬效果更好~
茶 葉
▼頭髮愛出油可以試試用茶葉水洗頭髮，以為茶葉是鹼性的，可以起到中和的作用，而且茶葉中富含酚，有抗氧化的作用
「飲食篇」
養發食物
▼要想頭髮柔順韌性強，可以多吃一點補肝腎的食物，如黑芝麻、枸杞、山藥、菠菜、胡蘿蔔等
生髮食物
▼想要生髮需要多吃一點富含蛋白質的食物，比如黃豆、雞肉、鴨肉、雞蛋、蝦、花生、香蕉
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孕婦如何給頭髮做養護
三、染過的頭髮如何護理
染髮是許多人都嘗試過的一種美髮方式，染過的頭髮沒有光澤或色彩難以保持很令人煩惱。所以我們要瞭解染髮後的正確護理。
染髮時，染膏中的鹼性成分把頭髮表層的毛鱗片打開(頭髮上的鱗片遇堿張開)，人工色素進入到頭髮的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。
染髮時染膏對頭髮表層的毛鱗片有很強的破壞作用，如果養護不當的話會造成頭髮的鱗片脫落、水分流失，粗糙起毛刺，缺少光澤沒彈性。
護理時避免頭髮乾洗，日常最好使用含堿最底、性質柔和的洗髮水。針對染髮的洗髮水與護髮素能穩定色素粒子，使之不易很快流失。此外，吹風機的熱也會加快色素脫落，所以，一定要在吹風之前塗一些含護髮成分的飾發品，以維護發心中的色素使其穩定。
四、巧治落髮
1) ·柚子核治落髮：如果頭髮黃、斑禿，可用柚子核25克，用開水浸泡24小時後，每天塗抹2~3次，以加快毛髮生長。
·生薑治落髮：將生薑切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每天堅持2-3次，刺激毛髮生長。
蜜蛋油使稀發變軟：如果你的頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑膠薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗髮水洗乾淨頭髮。堅持一段時間，頭髮稀疏的情況就會有所改善。
2)每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。
經常變換分發線，因為分發線如果一直保持在相同的地方，由此會造成分線部位因太陽照射而且乾燥，導致頭髮稀疏。此外，經常變換分發線，還能增添變換各種髮型的樂趣呢。
五、防止脫髮DIY
1：防止禿頭的早晚梳發
你是否有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳發可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2：防止禿頭--更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
3：治療頭髮稀薄的方法
具有酸性體質的，或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀薄。這種人應多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進血液的迴圈就可以獲得改善。
4：防止脫髮的洗頭水和按摩
頭部的血液迴圈不良時，會產生脫髮的現象。欲防止脫髮的毛病，須將發根部分保持清潔，洗髮精須使用弱酸性的洗髮劑（勿用過量）洗乾淨，潤絲完後，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需塗抹髮乳或養髮油在頭皮上，予以按摩和刺激。
5：治療脫髮的食物
攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害於血液的迴圈。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助於軟化頭皮。
護法誤區
1.頭髮越剪越長？
▼很多人認為經常修剪頭髮可以讓頭髮長得更快。但其實頭髮時從發梢開始生長，多以減掉發尾的頭髮並不能幫助頭髮長長~不過經常修理發尾可以減少分叉，讓頭髮更健康~
2.長期在一個地方紮馬尾
▼很多人應該習慣原因，紮馬尾的樣式都是一樣的，如果經常這樣會造成拉扯性脫髮，頭髮會越來越少~所以為了頭髮的健康還是多換幾種編發方式吧
3.頭髮要經常梳？
▼很多人喜歡拿把小梳子和頭髮較勁一定要梳順了不可。但其實過度梳發會讓頭髮變得枯燥，產生分叉，所以為了你的頭髮著想，還是不要經常梳頭發啦~只用稍微梳理下就好~
4.護髮素可有可無？
▼用了發膜就可以不用護髮素？錯啦！想要頭髮幹了後能保持柔順，洗頭的時候最好要使用護髮素哦~頭髮比較長的人還可以將護髮素和洗髮水的使用順序換一下，先用護髮素再用洗髮水，可以減少洗髮水的刺激~
5.洗髮水要經常換？
▼有的人覺得要經常換不同類型的洗髮水，要不然頭髮會對洗髮水免疫。但其實洗髮水只是起到清潔的作用，有點像用洗衣粉洗衣服，能洗乾淨就行不用經常換不同種類~選一款自己使用的舒服就好~
6.頭皮要洗嗎？
▼要洗！但是最好不要將洗護用品直接塗在頭皮上，很容易堵塞毛孔，在發尾揉出泡沫後再清洗頭皮，最後也要用清水洗淨~頭皮毛孔堵塞了不僅長不出新頭髮還會造成脫髮，大家一定要重視哦~
7.用毛巾搓幹頭髮？
▼很多人寫完頭後習慣毛巾擦乾頭髮，但浴巾或者頭巾一般是比較粗糙的棉質材料，用來擦頭皮會讓頭部鱗片打開，造成折發短髮，所以以後不要用毛衣搓頭啦，正確的做法是用毛巾包住頭髮，進行按壓，水分就會被吸走了~
8.每天都要洗頭髮？
▼很多人覺得每天洗頭髮能保持頭髮乾淨，對頭髮好，但其實天天洗會破壞頭皮表面的酸堿平衡，越洗越油！而且經常洗頭，會有大量洗髮劑殘留，堵塞毛孔，一般兩三天洗一次就好啦
「頭部問題處理」
掉 發
▼其實大家不用一有掉發就感到很擔心，醫學上認為人每天都要一個正常的掉發量，一般來說只要掉發少於100根就不用太擔心。如果超過這個數量，可以先找出掉發原因，特定部位比如前額掉發一般是因為皮囊堵塞，如果是均勻的掉發多是因為壓力過大。所以平時做好清潔、保持良好心態就沒有什麼問題啦~
分 叉
▼分叉的原因有很多，比如營養不良、睡眠不足、化學物質的傷害、過度暴曬等，要減少分叉第一步就是要定期修剪，然後多吃對頭髮好的食物，吹頭髮時注意不要過度高溫，保持規律作息，頭髮自然變得柔順了~
頭皮屑
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頭髮油
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「天然洗髮劑」
淘米水
▼以前給大家介紹過啦，淘米水中含有大量維生素B，取淘米水下面的沉澱部分進行洗髮，頭髮會變得烏黑秀量，效果明顯~
雞蛋清
▼雞蛋清是天然的發膜！如果發尾乾枯分叉比較嚴重，可以取一個雞蛋清抹在發尾的部分，用浴帽包起來，五分鐘之後清洗乾淨，頭髮立馬富有光澤，比市場上賣的發膜好用多了~加點蜂蜜或者檸檬效果更好~
茶 葉
▼頭髮愛出油可以試試用茶葉水洗頭髮，以為茶葉是鹼性的，可以起到中和的作用，而且茶葉中富含酚，有抗氧化的作用
「飲食篇」
養發食物
▼要想頭髮柔順韌性強，可以多吃一點補肝腎的食物，如黑芝麻、枸杞、山藥、菠菜、胡蘿蔔等
生髮食物
▼想要生髮需要多吃一點富含蛋白質的食物，比如黃豆、雞肉、鴨肉、雞蛋、蝦、花生、香蕉
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