水， 是生命之源。 喝對水可以保障身體代謝。 喝對水可以維持內環境穩定。 喝對水可以減少血黏度， 降血栓。 喝對水可以防結石， 排出尿酸。 喝對水可以活化酵素， 減輕肝臟負擔。 喝對水可以清除身體酸度增強免疫。 然後……然後……然後……水， 就成了謠言之源。 常喝 7 種水早死， 多喝 3 杯水救命！這樣喝水， 能排出身體的致癌物！活了這麼多年， 你真的會喝水嗎？
耳熟不？嚇人不？
有網友透露說， 他媽媽在家擺了 6 個桶水， 說都不一樣， 要分情況喝……
真要說什麼水不能喝， 一定是那些大忽悠。
身邊有不少朋友， 會花大筆薪水去買什麼富氫水（水素水）、富氧水、頻譜水、等離子水……這些高價神奇水。
居然還有一種 π 水！聲稱是「強溶解、強清除、高淨化、高能量」的長壽之水！
今天就再來給大家講講買什麼水、喝什麼水的問題。
酸性水不能喝，
鹼性水更健康嗎？
不是的。
「酸堿體質」本身就是編出來的，
你聽說過的「酸性水」「鹼性水」也只是商家的賺錢噱頭。 也別再相信傳言， 拿試紙測水的酸鹼性了。
富氧水能喝嗎？
人確實離不開氧氣， 但你的呼吸系統一刻不停地在工作呀。
而一瓶所謂的富氧水裡， 真沒多出來多少氧氣。
你隨便做幾次深呼吸， 吸入的氧氣量都比灌一升富氧水要多。
富氫水能喝嗎？
那些說人體多攝入氫氣， 可以預防和治療心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……總之堪稱「包治百病」的各種說法， 其實證據都還很不確鑿， 非常值得懷疑。
而且， 人體腸道細菌每天產生的氫氣可比灌幾十升的富氫水還要多。
「嬰兒水」能喝嗎？
嬰兒水完全就是個大忽悠！
孩子的錢是最好賺的， 然後是女人（孩子他媽）的。
無論是嬰兒還是大人， 都別指望水有多營養。 水就是水， 保證衛生就行了。
礦泉水有營養，
純淨水不能喝嗎？
一直有種說法：
純淨水缺乏微量元素， 長期喝會導致營養缺乏， 損害健康， 得喝礦泉水才健康。
沒錯， 純淨水中就是幾乎沒有礦物質的。
可喝水就是喝水， 要補鈣補各種礦物質， 當然得吃飯呀。
暴曬過的瓶裝水不能喝嗎？
一般的塑膠飲料瓶碰到 70 ℃ 的開水就會變形， 但說長時間高溫暴曬後的瓶子會有健康危害就誇大了。
傳說中塑膠瓶中的重金屬銻， 其實含量非常低， 並不會對健康構成風險。
簡單來說：
只要是正規廠家的產品就可以放心用， 暴曬後的水是能喝的。
反復燒開的水不能喝嗎？
多次燒開的自來水， 常被扣上「亞硝酸鹽超標」「致癌」「造成身體缺氧」的種種罪名。
雖然自來水中含有硝酸鹽，反復燒開，確實會導致亞硝酸鹽的增加，但即使反復燒開 20 次的開水，亞硝酸鹽都到不了日常的 3%。
完全不用擔心這種「千滾水」會亞硝酸鹽過量。
隔夜水不能喝嗎？
如果早上燒的水晚上能喝，那晚上燒的水，第二天早上為什麼不能喝呢？
和千滾水相似，傳言也把罪過指給了亞硝酸鹽。而實驗同樣證明：隔夜（甚至隔好幾夜）的水和茶水，亞硝酸鹽的量離超標都還差得遠。
如果是敞開蓋子放了很久的水確實不該喝，容易掉灰。
說了這麼多，大家應該差不多都聽明白了吧？
記住兩個重點：
1. 不要拿水當保健品。
任何有什麼作用、專為誰睡的水，超過普通水的價格，就都是大忽悠！
2. 不要總拿水當毒藥。
編輯推薦：
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喝礦泉水和喝白開水有什麼區別 ?
人的身體每天需要多少水?
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如果是敞開蓋子放了很久的水確實不該喝，容易掉灰。
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