隨著現代女性在職場的地位越來越高， 她們背後也付出了許多的心血和努力， 而長期繁重的工作壓力也讓她們身體各項機能受到一些損傷。 特別是肝和腎兩個器官的損傷是最嚴重的， 因為總是導致他她們四肢乏力， 腰酸背痛等等症狀。 因此補肝腎對女人來說非常有必要， 那麼女人吃什麼最補肝腎呢?下面的時間就讓我們一起去學習。
干貝
又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎， 與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”， 實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃相宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚， 多食宜人， 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛， 或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。 性寒， 味甘， 有補肝、益腎、滋陰的作用。 如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精， 久服黑髮明目。 ”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎， 充血液， 健步履。 ”故腎虛之人， 尤其是腎陰不足者， 食之最宜。
芡實
性平， 味甘澀， 有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效。 《本草經百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。 《本草從新》亦說它能“補脾固精”。 《本草新編》中還說：“芡實不特益精， 且能澀精補腎， 與山藥並用， 各為末，
相信通過上面幾段文字內容的學習， 廣大女性朋友們對上述疑問心中也已經有了一個更明確的答案。 其實我也想多說一句， 女性相較男性的體質本身就比較弱一些， 但在生活中也會付出同等的努力， 還要經受每個月生理期的折磨， 所以女性非常不容易， 應該得到身邊的男性給予更多的關懷。
