生理期開始前這段時間， 因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌， 促使荷爾蒙產生變化， 肌膚狀況漸趨不穩定， 常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差， 最容易長痘痘、長斑或身體浮腫等問題， 那麼我們該如何處理呢？
生理期期間注意事項：1多休息與補充鐵質
多休息， 保證足夠睡眠。 多吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質， 削減油膩食用品。
2注意防曬， 少化妝
經期期間易出現長斑問題， 要注意防曬， 用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。 最好避免上妝， 若需化妝以淡妝為宜。
3點穴排汙最佳時期
月經期期間新陳代謝加快， 是體內排汙的最理想時機。 運用按摩手法可以進行排汙， 按壓湧泉穴和足三裡都可以促進排汙。
4做補水面膜， 可以達到事半功倍效果
月經期間， 體內荷爾蒙水準快速上升， 皮膚變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 這時為皮膚補充足量水分， 那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增加， 補水達到事半功倍的效果。
5多吃水果不用擔心被曬黑
月經期間， 女性皮膚對果酸的吸收力較強， 假如你能在此時吃多點水果， 可以大大降低被曬黑的幾率。
一般情況下， 女性生理期的時間大概為一周， 所以就給大家介紹一下七天的皮膚護理秘訣！
第一天：使用專用潔面乳
月經期間容易長痘痘， 首要是買一款微泡沫的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。 對於不敏感肌膚， 還可以每週一次用電動潔面洗擦臉， 用於清除T區毛孔內污垢和老廢角質。
第二天：拒絕被痛經腹痛綁架
對於痛經腹痛， 用精油順時針在小腹畫圈， 發熱後裹層保鮮膜， 這樣的方法可以改善。 這個方法對子宮也有保健作用。
第三天：美麗危機的救星
月經期間皮膚是很脆弱的， 有機護膚程式和有機護膚品要削減一些， 選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。
第四天：好心情就要靠“澱粉”
經期攝取高碳水化合物食用品， 如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等， 可以幫助血糖維持在穩定水準， 易於平靜情緒。 經期勿食生冷，
第五天：盡可能多的補水
這一天就是重要的“分水嶺”， 新陳代謝加快， 吸收得也特別好， 此時多補水， 皮膚水潤度就會明顯提升。
第六天：加料有機護膚品正當時
這時可以動用那些平時都捨不得使的高價精華， 皮膚盡對照單全收。 補充臉部需要的水分營養， 可瞬間掃除暗啞。
第七天：紅酒護航， 氣色更好
天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒， 可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航， 讓雌激素水準慢慢開始回升。
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