一個人擁有健康靚麗的肌膚， 自然而然會讓自己顯得更加的青春活力一些， 可是很多人卻容易受到一些肌膚問題的影響， 尤其是隨著年齡的增長， 肌膚衰老的現象就會越加的明顯， 所以我們還是需要瞭解一些， 對皮膚比較好的一些方法， 下面所介紹的這些水果絕對是肌膚護理的高手。
蘋果:日一蘋果， 美麗不離身!!!
蘋果素來享有“水果之王”的美譽， 可是， 我們只知道蘋果的食用價值， 你是否知道蘋果還有很多奇異的功效呢?據科學家們研究， 蘋果是個很好的天然美容保養品， 而且它的美容作用還能讓你歎為觀止呢!
1、防止肥胖:和其他水果相比， 蘋果可提供的脂肪可忽略不計， 它幾乎不含蛋白質， 提供的卡路里很少， 平均100克只有60卡路里。 而且它含有豐富的蘋果酸， 能使積蓄在體內的脂肪有效分散， 從而防止體態過胖。
2、美白牙齒:蘋果含豐富纖維素， 其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢， 讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養顏:蘋果含豐富的果膠， 有助調節腸的蠕動， 而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。
4、美白皮膚:蘋果中含有大量的維生素C， 常吃蘋果， 可幫助消除皮膚雀斑、黑斑， 保持皮膚細嫩紅潤。
這些天然護理肌膚的水果， 大家都可以吃得到， 而且絕對比你購買的一些行規護膚保健品更加的健康無副作用，
