口臭太尷尬！但很多人不知道，常吃這些東西會加重口臭……

 口臭在我們日常生活中是一件令人尷尬的事情， 有些人認為， 吃點薄荷糖就能緩解口臭， 但其實薄荷糖並不能緩解， 反而會加重口臭。 除了薄荷糖之外， 還有一些食物， 吃了會加重口臭。

1、酒

酒精是一種利尿劑， 飲酒過多容易導致嘴巴、大腦和身體缺水， 同時也會阻礙唾液正常分泌而唾液中有很多可以分解並沖走“有味細菌”的物質， 所以， 一旦過量飲酒， 必然會加重口臭。 建議在飲酒過程中儘量喝點白開水。

2、薄荷糖

很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭， 其實弊多利少。 一旦薄荷醇從口中消失， 口中怪味會迅速反彈並加重。

3、肉

吃肉過多， 會導致蛋白質攝入量超過身體需求， 身體就會將其分解為碳水化物用作能量。 分解過程中會產生氨（尿味）， 它們會通過口腔排出體外。

4、乾果

乾果不僅含有大量促進細菌滋生的糖， 而且含有大量的不溶性膳食纖維， 更容易導致口腔及牙縫間糖的聚集。 吃完乾果， 一定要及時清理牙縫。

那麼哪些食物可以預防口臭呢？比如檸檬， 茶葉、柚子， 金桔， 蜂蜜這些都可以有效的預防口臭， 希望大家能有一個清新的口氣。