小孩子是很容易出現上火症狀的， 而這些症狀對孩子的傷害遠超于大人， 因此父母們需要引起重視， 尤其是一些辛辣、黏膩、含糖量高等之類的食物都不能給孩子吃了。
1、忌辛辣溫燥食品
上火時， 不要吃辛辣溫燥食品， 如辣椒、薑、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等， 因為這些食物辛溫燥烈， 容易助長火熱， 使上火症狀加重， 不利於病情恢復， 因此要禁食。
2、忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物， 如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。 因這類食物易助濕生熱， 濕熱內盛， 將加重火氣。
3、忌含糖量高的食物
糖是產生熱量的食物，
含糖高的食物：糖果、巧克力、可哥、冰淇淋、蛋糕、餅乾、飲料、蜜餞等。
4、忌溫熱性水果
上火時， 溫熱性的水果是不適合吃的， 如果食用過多的溫熱性水果容易導致火上加火， 病情遷徙不愈。 比如芒果、櫻桃、芭樂、荔枝、龍眼、椰子、榴槤、杏等。
5、忌溫補食物
上火期間， 切勿大補， 任何溫補類食物都不宜食用， 如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞肉、鹿茸、鮑魚、大棗、核桃等， 以免燥熱， 加重上火症狀。
6、忌堅果類食品
堅果中含有比較高的熱量， 會使體內產生過量的內熱， 從而加重上火的症狀，
