1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。 因為酒精是有利於排尿， 但是飲酒過多會使身體水分減少，
2、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。 西瓜本身含充足的水量， 同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素， 從而起到預防的頭痛作用。 此外， 黃瓜、甜瓜、番茄和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全穀物吐司
碳水化合物吃得太少， 大腦能量不充足， 同樣容易犯頭痛。 所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物， 如全穀物麵包、燕麥粥、水果和優酪乳。
4、杏仁
研究發現， 杏仁裡的鎂元素能放鬆血管， 預防頭痛。 想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。 芝麻含有大量維生素e和鎂元素， 具有促迴圈、穩固雌激素水準， 預防經期頭痛的功效。
1、少碰酒精飲料
許多普通人都經歷過飲酒後頭昏腦漲的感覺。 酒精同樣能誘發偏頭痛， 原因在於酒精本身具有擴張血管、刺激前列腺素合成的作用， 而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸， “雙管齊下”加劇偏頭痛發作。
2、小心動物內臟
動物內臟， 尤其是動物肝臟富含維生素A， 是人體必需的營養成分， 可以保護視力、增強抵抗力。 不過， 任何食物的攝入都應該適可而止， 研究證明， 過量攝入維生素A可能引起偏頭痛發作， 其過程類似於酪氨酸在體內的作用。
3、遠離霜淇淋
某些患者有血管調節功能障礙， 對冷刺激反應過度， 導致血管痙攣。 一項研究表明， 約90%的偏頭痛患者在食用霜淇淋或迅速飲用冰鎮飲料後，
4、少喝咖啡和濃茶
咖啡或濃茶所含的咖啡因可以“提神”， 也可能誘發偏頭痛。 大量攝入咖啡因， 不僅導致血管過度收縮， 還刺激神經系統， 影響睡眠。