各位網友，
大家好！不知道大家平時外出聚餐一般都帶些什麼飲料？
優酪乳">
我周圍的人一般會帶些白酒啊、紅酒啊還有優酪乳什麼的。 這裡跟大家分享一件趣事。
有一次， 下班後， 我跟幾個老同學相約到飯店聚餐， 男同學要白酒， 女同學要優酪乳。 現在聚餐基本都是這樣的配置。
一會兒， 酒店的一位女服務員就把菜和白酒端了上來， 男同學開始吃喝起來。 一男同學， 我們班裡的暖男， 突然發現沒給女同事上優酪乳， 於是問女服務員：“你的奶怎麼回事？你到底有沒有奶啊？”
這服務員紅著臉就跑開了， 邊跑邊罵：臭流氓！
這男同學也是喝多了吧， 怎麼能這樣問呢？所以說， 外出吃飯也是一門學問， 而且處處皆學問。
說起這個喝優酪乳， 也是一種學問， 如果你不懂怎麼喝， 不但沒營養， 還會越喝越胖！與大家談論這個問題之前， 先要為優酪乳正個名， 因為確實有不少人對優酪乳的定義不是很明確。
優酪乳與優酪乳飲料的區別在哪裡？
優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的， 本質上屬於牛奶的範疇。 而市面上的優酪乳飲料， 只是飲料的一種， 二者的營養成分含量差別很大。
100克的優酪乳蛋白質的含量≥2.9克， 而優酪乳飲料的蛋白質含量能有1克左右就比較厚道了。
如何健康喝優酪乳？
不少人喝優酪乳的目的是保健腸胃， 甚至寄希望於排毒養顏，
喝優酪乳要注意適可而止， 否則很容易導致胃酸過多， 影響胃黏膜及消化酶的分泌， 降低食欲。 尤其是平時就胃酸過多， 脾胃虛寒、腹脹者更不宜多飲。
對於健康的人來說， 每天大約食用250-500克比較適合了。
優酪乳不宜與這些藥物同服
有人喜歡把優酪乳和一些食物搭配起來食用， 比如配著麵包、點心， 甚至水果等等， 不僅口感好，
需要提醒大家的是：優酪乳不宜和某些藥物同服， 如氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物等， 它們可殺死或破壞優酪乳中的乳酸菌， 甚至誘發不良反應。
送大家一首打油詩， 方便記憶：
優酪乳好喝有營養，
包裝標識細端詳；
適可而止莫多喝，
隨意搭配不提倡！
看到最後，
你對此有什麼看法呢？
