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造成胃病的四個“兇手”1、吃飯晚
有很多人經常在晚上9點之後才吃晚飯， 而且吃完就睡。 專家說， 不按時吃飯， 胃酸沒有及時被食物中和， 高酸狀態容易導致消化性潰瘍。 食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時， 吃完飯就睡胃腸道沒時間消化， 會導致消化功能異常。 晚餐兩小時後再睡眠， 一日三餐亦要定時， 這樣會形成固定消化液分泌高峰。
2、一次吃得過多
專家說， 吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加， 超出分泌能力， 可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻， 造成消化功能紊亂。 吃到七八成飽就可以了。
3、長期坐
運動有助於胃腸的蠕動， 能幫助消化。 剛吃完飯不適合埋頭工作， 因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障， 如吃完飯就工作， 血液供給大腦， 胃腸得不到消化所需的迴圈血量， 十分影響消化。 吃完飯後兩個小時內， 建議散散步。
4、冷
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性， 秋冬和冬春交替都是高發期， 寒冷的冬季尤其要注意養胃。 胃痛、腹部不適， 消化能力降低， 這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。 寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生， 有上腹痛、上腹不適、饑餓痛、夜間痛等症狀， 及時到醫院就診。
