對於未准媽咪來說， 結婚生子是順理成章的事情。 小何嫁給丈夫已經三年， 在沒有任何避孕的情況下， 卻依然沒能懷上寶寶， 在孕前檢查之後發現小何屬於“宮寒”引起的不孕不育， 若想要寶寶， 必先暖宮。 小何這才知道， 原來備孕女性經常手腳冰涼也容易出問題。
宮寒是指胞宮寒冷， 對很多女孩子來說， 這個詞可能比較陌生， 但大家對手腳冰涼、虛肥發胖卻不陌生。 其實這些問題都是宮寒的外在表現， 因為沒有引起足夠的重視， 這些小問題也漸漸釀成了未准媽媽們生育上的障礙。
一、宮寒引起的不孕不育
子宮是胚胎發育的著床， 女性一旦患上宮寒， 對外表現出來的症狀， 主要包括月經異常、體虛發胖、手腳冰涼、下腹墜脹疼痛等， 而這些問題也正是影響懷孕的主要原因：
1、宮寒影響排卵。
研究表明， 大部分的宮寒女性月經不調， 尤其是延後現象， 少則十天半個月， 多則兩三個月， 這一現象通過b超檢查發現， 原來是缺乏女性的正常排卵。 沒有排卵， 自然會影響受精， 從而導致不孕。
2、宮寒不宜胎兒生長。
宮寒， 顧名思義子宮溫度偏低， 正如人類生活的環境， 南極的低寒氣候也是不適合人來生存的。 而宮寒一樣不適合胎兒生長， 哪怕幸運地讓准媽咪懷上了， 也容易因為細微的問題而發生流產。
二、造成宮寒的3大元兇
造成宮寒的原因， 一方面與人的先天體質有關。 比如有些女性在出生的時候就屬於早產兒或者年幼體弱多病， 體內的“陽氣不足”， 平時就特別怕冷、對氣候涼暖特別敏感、冬季手腳容易發涼， 這樣就容易出現“宮寒”。 另一部分的人則是由於父母的遺傳， 比如父母生育年齡較大， 身體陽氣本身較少， 也容易造成子女成為“寒性體質”。
另一方面， 是不健康的生活方式導致的宮寒。 子宮是女人身體裡最怕冷的地方， 受到寒冷的刺激， 就易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。 如今， 冬季貪吃冰冷的飲料， 穿著單薄， 夏季用空調降溫過嚴重， 為了保持身材苗條而選擇減肥等現象都是損傷身體陽氣的不良習慣。
三、備孕女性如何應對宮寒
1、艾灸驅寒。
對於體質天生偏冷的女性來說， 艾灸可謂是最關鍵的調養品。 艾是純陽植物， 用艾條溫灸小腹及穴位， 可以起到溫煦固陽的作用且效果明顯， 對於痛經的女性也十分受用。
2、泡腳驅寒。
泡腳也能驅寒？這是因為腳底遍佈全身各個器官的穴位， 也被稱為人的第二個心臟。 宮寒的女性可以堅持每晚用熱水泡腳， 不但能活絡血脈， 養生去疾， 還能驅趕子宮的寒氣。 浸泡的時候， 可以用雙手的勞宮穴， 對按腳底的湧泉穴， 採用心腎相交法驅寒。
3、按摩驅寒。
這是宮寒女性最簡單的驅寒方法了。 只要經常按摩自己的無名指， 長久堅持不但可以緩解宮寒，
四、女性如何預防宮寒
1、趴著午睡易宮寒。
中醫認為， 女性體質本來就偏陰性， 不可貪涼， 尤其是下體不可著涼。 冬季愛穿裙子的女性們就要注意啦， 莫讓一時的漂亮付出昂貴的代價。 另外， 千萬不要趴在辦公桌上午休， 因為睡眠時間裡人體毛孔鬆懈， 後腰容易被寒邪所傷。
2、快步走防宮寒。
中醫認為， 動則生陽， 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
3、餐後一杯薑茶化寒氣。
平日裡， 女性可多吃花生、核桃等補齊暖身， 每日午餐或晚餐後喝一杯薑茶， 主動化解體內寒氣， 長期堅持對調理宮寒十分有益；少吃性寒食物， 如綠豆、苦瓜等， 多吃洋蔥、番茄等食物。
